Il metodo migliore per vedere se la forcella ha bisogno del rese (e credo anche l'unico) è misurare la lunghezza della forcella. Ogni modello di Lefty ha una lunghezza ben precisa e trovi le specifiche sul libretto di manutenzione e se misurandola ti rendi conto che si è accorciata allora si.....c'è bisogno di un bel reset. La procedura è come hai detto tu molto semplice! Per quanto riguarda la durezza hai provato a mettere un pò di grasso sulle piste? Magari si è seccato e non scorre bene.
il grasso sulle piste non era secco o per lo meno sulla parte delle piste visibili...
per quanto riguarda la misurazione credo (ne ho quasi la certezza) che non serva niente misurare la lunghezza della forcella in quanto secondo me si riduce la corsa ma non si accorcia la forcella. Dico questo in quanto effettivamente l'avevo misurata e combaciava al millimetro, poi quando ho fatto la procedura non appena o tolto il "tappo" superiore e i 2 mezzi segger misurandola era circa 2 cm + corta dopo un pò di su e giù ho raggiunto la lunghezza riportata sul manuale.