a Casale San Nicola puoi incrociare il sentiero dei 4 vadi, in prossimità di una chiesetta. Poco sotto c'è un passerella metallica per attraversare il fosso, lo attraversi e continui per sentiero
(quasi tutto in piano) arrivando ad uno slargo con alcune casette e una fonte (Fonte Nera). Proseguendo oltre la fonte, dopo poco, incontrerai una strada bianca. Vai a destra e prosegui sempre x questa strada (sono alcuni km) fin dove finisce in prossimita di un fosso. Qui un ripido sentierino ghiaioso da fare a piedi ti permetterà di attraversare il fosso (ci vogliono 10 minuti) e di riprendere il sentiero ciclabile. In breve sarai su una stradina prima in piano, poi c'è uno strappetto in salita e poi in discesa fino ad arrivare ad un incrocio. A sx c'è la strada asfaltata, a dx continua la strada bianca, in salita per pochi metri. Prosegui per quest'ultima, che in breve tornerà ad essere sentiero, si passa da una captazione d'acqua (fonte gelata) e poi si arriva ad un bosco di abeti. Lo costeggi a monte, superando alcuni alberi caduti, fino a trovare una nuova strada bianca. La segui e dopo poco incontri un bivio, vai a sinistra in discesa. La discesa è bella ma infida per via del fondo e porta in località Piano del Fiume (area pic-nic con fonte). A questo punto, seguendo la strada bianca, ti ritroverai sulla strada asfaltata che sale da Pretara, qualche centinaia di metri prima della deviazione che vuoi fare tu per il sentiero dei 4 vadi: Nota bene che tutto quello che ti ho descritto è già sentiero dei 4 vadi, dalla chiesetta sopra Casale San Nicola, ed è segnato in alcuni tratti con vernice arancio -giallo. Ci sono anche dei cartelli in legno con indicazioni (rari).
Ti consiglio questo percorso perchè ti permette di percorrere il tratto migliore (ciclisticamente) del sentiero dei 4 vadi, è veramente molto bello e ti evita di perdere quota per andare a prendere il percorso da te scelto.
Nel caso decidessi, una volta arrivato sull'asfalto, di evitare la parte successiva del sentiero dei 4 vadi, proseguendo in salita (dx) arrivi al Lago di Pagliara dove la strada scende in direzione Castelli.
Io il prossimo week-end sono impegnato, altrimenti ti avrei accompagnato molto volentieri. Ti auguro un buon giro.