gruppo mountainbikes zona tirrenica messina-milazzo

[franksicily]

Oggi uscita con caduta.
Km totali 64,38.
Velocità media 26,3, massima 55,2.
Altimetria, 672 metri.
Media pdm, 77, max 110.
Bpm, 140 medio, 170 picco.
Temp. 34° alle 12.
Tempo totale, 2hr26.
[url]http://connect.garmin.com/activity/94114618[/URL]

Caduta al km, 33, con strappamento del pantaloncino, escoriazioni varie alla coscia dx, e braccio, destro, botta alla testa, menomale e grazie al casco, che si è scorticato nel punto della botta,

escoriazione al collo per lo sfrecamento contro una rete di recinto, danni alla bici, solo il forcellino del cambio che si è piegato, quindi rientro quasi a mono rapporto.

Per fortuna lo posso raccontare, adesso speriamo non mi dia fastidio, l'abbrasione del collo, altrimenti sarò costretto a qualche giorno di riposo.

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[franksicily]

Mi spiace deludervi, ma foto ne ho fatte davvero poco e poco panoramiche, per una serie svariata di motivi il tempo era contato il percorso abbastanza impegnativo (riguardo allo sterrato) anche se relativamente breve e la visibilità scarsicella (causa presenza di foschia)....però il panorama è davvero da vertigini sia salendo che in cima ed è veramente, veramente bellissimo....ma andiamo alla descrizione dell'itinerario:

Bravissimi ragazzi, se non fosse per questa preparazione alla DSB, mi sarei aggregato anch'io.

 

[Bandw]

Mi spiace deludervi, ma foto ne ho fatte davvero poco e poco panoramiche,................

complimenti, già queste foto rendono l'idea della bella escursione che vi siete fatti, infatti ora mi state facendo venire una sana invidia

Bello anche il report o-o

P.S.: il Team Max Bici di Barcellona sta organizzando un'escursione a Salina per domenica 26 giugno eccovi il link:

http://it-it.facebook.com/event.php?eid=197560300291987

Caspita, mi sarei fatto firmare un permesso straordinario per accodarmi a questo evento, ma non posso proprio, un vero peccato

 

[Bandw]

............

Caduta al km, 33, con strappamento del pantaloncino, escoriazioni varie alla coscia dx, e braccio, destro, botta alla testa, menomale e grazie al casco, che si è scorticato nel punto della botta,

escoriazione al collo per lo sfrecamento contro una rete di recinto, danni alla bici, solo il forcellino del cambio che si è piegato, quindi rientro quasi a mono rapporto.

Per fortuna lo posso raccontare, adesso speriamo non mi dia fastidio, l'abbrasione del collo, altrimenti sarò costretto a qualche giorno di riposo.

Caspita, hai proprio ragione, meno male che lo puoi raccontare, in base a quanto da te riportato suppongo che non la dimenticherai tanto facilmente questa caduta
Tanti auguri di buona e veloce guarigione o-o

 

[hantrax]

Oggi uscita con caduta...............

Accidenti non ci voleva sta caduta mi dispiace tanto !!!

Tanti auguri e spero che ti rimettereai al più presto

 

[franksicily]

E si! dimenticarsela, ma ricordarsi.

Grazie Amici.

 

[raymerl]

Frank....tutto apposto???non mi dire che hai strappato la divisa nuova???

 

[franksicily]

Frank....tutto apposto???non mi dire che hai strappato la divisa nuova???

Ciao tutto bene, no quella mela sono riservata per la DSB, ho strappato il pantaloncino della Santini, e la maglia Assos, ma non mene frega, l'importante che non mi sono rotto, solo escoriazioni alla coscia, collo e braccio, e un pò di dolore, ma passerà, domani conto di ritornare in bici.

Grazie.

 

[danilux82]

P.S.: il Team Max Bici di Barcellona sta organizzando un'escursione a Salina per domenica 26 giugno eccovi il link:

[url]http://it-it.facebook.com/event.php?eid=197560300291987[/URL]

purtroppo non posso esserci e mi MANGIO LE MANI!!!!

 

[raymerl]

Ragazzi, domenica chi c'è di voi alla gran fondo a Musolino:

http://www.ciclotyndaris.it/File/022%207%20GF%20DEI%20PELORITANI%202011.pdf

chi partecipa??chi ci sale li sopra anche solo per guardare??(in MTB ovviamente)

 

[franksicily]

Oggi uscita pomeridiana in solitario, MTB FULL, Spadafora, Postoleoni.

A.R.

Km totali, 77, di cui 55 di sterrato, e 5 ripetute.
Ascesa 1061.
Velocità max, 51, media 21.
PDM medio, 80, max 120.
BPM, FC media, 154, max 175.
Temperatura alle 17,30, 38° gradi a 500 metri.

30° gradi alle 18,00 a 1000 metri.
Domani Mare!

[url]http://connect.garmin.com/activity/100342889[/URL]

 

[Adrenalin24]

Oggi uscita pomeridiana in solitario, MTB FULL, Spadafora, Postoleoni.

A.R.

Km totali, 77, di cui 55 di sterrato, e 5 ripetute.
Ascesa 1061.
Velocità max, 51, media 21.
PDM medio, 80, max 120.
BPM, FC media, 154, max 175.
Temperatura alle 17,30, 38° gradi a 500 metri.

30° gradi alle 18,00 a 1000 metri.
Domani Mare!

http://connect.garmin.com/activity/100342889[url]http://connect.garmin.com/activity/100342889[/URL]

ciao Franky .. complimenti in solitaria è abbastanza pericoloso però

io ci vorrei risalire, ci sono salito a maggio .. eravamo in 3...

adesso con questo caldo nessuno vuole muoversi

 

[Bandw]

Oggi uscita pomeridiana in solitario, MTB FULL, Spadafora, Postoleoni.

A.R.

Km totali, 77, di cui 55 di sterrato, e 5 ripetute.
Ascesa 1061.
Velocità max, 51, media 21.
PDM medio, 80, max 120.
BPM, FC media, 154, max 175.
Temperatura alle 17,30, 38° gradi a 500 metri.

30° gradi alle 18,00 a 1000 metri.
Domani Mare!

[url]http://connect.garmin.com/activity/100342889[/URL]

Bel giro ( io oggi ho beccato 40° ed ieri 42°), ma cerca di andare più piano però la prossima volta!!!!!



Uploaded with ImageShack.us

 

[frankpayne]

Oggi uscita pomeridiana in solitario, MTB FULL, Spadafora, Postoleoni.

A.R.

Km totali, 77, di cui 55 di sterrato, e 5 ripetute.
Ascesa 1061.
Velocità max, 51, media 21.
PDM medio, 80, max 120.
BPM, FC media, 154, max 175.
Temperatura alle 17,30, 38° gradi a 500 metri.

30° gradi alle 18,00 a 1000 metri.
Domani Mare!

[url]http://connect.garmin.com/activity/100342889[/URL]

Curiosità: che oggetti porti nello zaino quando fai queste solitarie così lunghe?

 

[franksicily]

ciao Franky .. complimenti in solitaria è abbastanza pericoloso però

io ci vorrei risalire, ci sono salito a maggio .. eravamo in 3...

adesso con questo caldo nessuno vuole muoversi

Grazie, la prossima volta ti avverto.

 

[franksicily]

Bel giro ( io oggi ho beccato 40° ed ieri 42°), ma cerca di andare più piano però la prossima volta!!!!!



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Grazie si lo sò, la sconnessione del torrente, ha imballato anche il gps.

 

[franksicily]

Curiosità: che oggetti porti nello zaino quando fai queste solitarie così lunghe?

Di solito non porto mai lo zaino, neanche d'inverno, parto da casa già ben alimentato, integratore etic sport, tre barrette, di carboitrati, un gellino progressivo, due boracce, una di sali, e una d'acqua, camera di riserva.
Stop.

 

[franksicily]

Qualche foto della Dolomiti Super Bike 2011.

Permesso!

il sorpasso! e dopo i crampi.

La prima salita, subito dopo la partenza, 14,5 km, articolata fra asfalto, e sterrato, pendenza media 10\100, con tratti al 18\100, guardate quanti sono dietro.

Arrivo

 

[hantrax]

Bellissime foto , sembrano estrapolate da una rivista sportiva , complimenti

 

[franksicily]

Oggi il tempo è brutto, e il mare abastanza mosso, e quindi decido di uscire in MTB FULL, massimo carico, forte Salice, non la facevo da un'anno, inizia subito con tornanti su asfalto con pendenza media del 15\100, dopo 2 km, inizia lo sterrato molto cattivo e progressivo, con molti tratti tecnici, e pendenze prolungate al 22\100, ma sabbiosi.

Km totali 35,62
Velocità media 22,4, max 52,6
Pdm medio 80, max 118.
Bpm medio 148, max 178
Tempo totale 1hr35
Ascesa totale 638 metri.
Temperatura alle 16,30, 32° con vento, cielo un pò coperto.
[url]http://connect.garmin.com/activity/101676530[/URL]