nella fase in cui carichi il salto ti accucci, non spingi.
Nella fase in cui salti le gambe si estendono, quindi in pratica stai spingendo.
Immagina di essere ad una pressa. Per spingere la pressa parti da una posizione di gambe flesse ad una di gambe estese. Per saltare a piedi pari parti da una posizione di gambe flesse ad una di gambe estese.
Per saltare con la bici stessa cosa.