IO ho fatto gli esami 10 gg fa. Tutto nella media, ma Ematocrito a 37,4 (è comunque normale tra 35 e 50).
Il medico mi ha consigliato cibi ad alto contenuto di ferro, così mangio ogni giorno i corn flakes (50% di rda di ferro giornaliera), e poi quello che mi capita: lupini, fagioli, fegato, carne di cavallo, ecc. Mi sono scaricato le tabelle degli alimenti più ricchi di ferro e cerco sempre di mangiare qualcosa di attinente.
Ottimi i croccantini dell'Slunga ai semi di sesamo (contengono molto ferro anche quelli!)
Il medico mi ha consigliato cibi ad alto contenuto di ferro, così mangio ogni giorno i corn flakes (50% di rda di ferro giornaliera), e poi quello che mi capita: lupini, fagioli, fegato, carne di cavallo, ecc. Mi sono scaricato le tabelle degli alimenti più ricchi di ferro e cerco sempre di mangiare qualcosa di attinente.
Ottimi i croccantini dell'Slunga ai semi di sesamo (contengono molto ferro anche quelli!)