Bufalino chi, quello che ha accusato Cancellara senza uno straccio di prova? Andiamo bene...
hai pensato di fare un esame della curva glicemica?
oppure spalmi troppa marmellata
al mattino l'organismo è senza benzina e la cosa di cui ha maggiormente bisogno è ripristinare al piu presto le energie perse dopo il lungo digiuno notturno (il metodo piu veloce sono gli alimenti contenenti zuccheri e di seguito carboidrati),forse tu volevi dire che escludi alimenti con altissimo indice glicemico dalla colazione?
ingerendo alimenti ricchi di grassi o proteine come uova!,mandorle! ecc il corpo impiegherà minimo 3 ore per trasformarli in energia e, durante questo periodo il corpo ricorrerà all'ossidazione dei lipidi o addirittura alla catabolisi per mantenere l'omeostasi + sostenerele attività del primo mattino --> rdl,corpi chetonici ecc...
viviamo nella società dell'iperalimentazione, almeno non facciamoci mancare i macronutrienti e i micronutrienti fondamentali!!!
personalmente la mattina cerco di assumere cibi con ogni tipo di macronutriente, come ad ogni pasto\spuntino, tranne la cena dove cerco di diminuire grassi e proteine il tutto cercando di mantenere il rapporto grosso modo di 60-20-20.
Un consiglio: se assumi alimenti molto ricchi di lipidi o proteine prima di uscire in bicicletta peggiori certamente la tua escursione, siccome possono impiegare fino a 4ore e mezza per essere digerite.
buoni sentieri
Dario
comunque che società malata, giornalisti che hanno trovato un capro espiatorio (ciclismo) e ne continuano a parlare male, convinti che il resto è tutto rosa e fiori (e la gente ci crede pure come un branco di pecore)
comunque che società malata, giornalisti che hanno trovato un capro espiatorio (ciclismo) e ne continuano a parlare male, convinti che il resto è tutto rosa e fiori (e la gente ci crede pure come un branco di pecore)
Che sia una società malata non ci sono dubbi.
Per esempio una società sana cercherebbe di guarire il malato, anzichè additare gli altri come malati a loro volta.
Questo non è giornalisimo, cè qualcosa sotto
ps: oggi al giro di Turchia ha vinto petacchi...sentito qualcosa in giro??
Ti ricordo che il regolamento U.C.I impone che le bici siano equipaggiate di componenti che siano in vendita regolarmente e non di prototipi e lasciamo stare il discorso dei cuscinetti , io li utilizzo gia' dalla primavera 2010 con grandi benefici . FINE OFF TOPICancora con sta storia del motorino e dei cuscinetti...
il motorino pesa 2 kg.. ti da 100 watt per mezzora e poi muore.. però per le restanti 5 ore ti devi portare dietro 2 kg in più...
i cuscinetti magici annullano l'attrito tra i cuscinetti..
quanto conta l'attrito dei cuscinetti del MC nel complesso di tutti gli attriti in gioco nel ciclismo????? secondo me pochissimo!!
cmq per saperlo -così si evita di dare aria alla bocca a caso senza prove- basta prendere una bici con SRM e farsi un paio di giretti con cuscinetti magici e con cuscinetti ad altissima scorrevolezza ceramici da 200 e passa euro che usano comunque i pro (e se vogliamo anche con uno sfigato Shimano Ultegra da 30 euro) perchè è giusto che si sappia: di pezzi aftermarket se ne trovano pochi su una bici top di un professionista!!
come hanno detto altri, il giorno in cui mi convinceranno che chi vince è sempre pulito, tornerò a guardare i risultati con interesse....
Ti ricordo che il regolamento U.C.I impone che le bici siano equipaggiate di componenti che siano in vendita regolarmente e non di prototipi e lasciamo stare il discorso dei cuscinetti , io li utilizzo gia' dalla primavera 2010 con grandi benefici . FINE OFF TOPIC
Dietro ai luoghi comuni c'è un fondo di verità. Se in certi sport (ciclismo, atletica, sci di fondo, sollevamento pesi) il doping è o è stato generalizzato non è certo colpa di altri sport che avrebbero "abbuiato" le proprie responsabilità.lo so lo so, io sono contentissimo di questi controlli serrati però invece di passare per uno sport che cerca di debellare il doping si passa ad uno sport dove dal 1° all'ultimo corridore è una farmacia ambulante. Provate a parlare con il 90% degli italiani e ti diranno che ciclismo=doping mentre negli altri sport 0.
A Studio sport per il 90% del tempo si parla degli sport maggiormente seguiti e che quindi muovono interesse e soldi. Mi meraviglio che ci se ne meravigli. Secondo te Squinzi (Mapei) ha abbandonato il ciclismo e sponsorizzato la nazionale di calcio perchè l'hanno costretto o perchè ha valutato che l'investimento rendeva di più?Basta guardare studio sport e poi venitemi a dire se non è una società malata questa
Ipotesi irreale più o meno come lo sbarco degli alieni....cunego può anche vincere il mondiale che non lo c**a nessuno
Il vittimismo, quello c'è sotto senz'altro. Basta che smettano di doparsi (o di farsi beccare) e vedrai che non ne parleranno più. Il danno di immagine creato dai ladri (che chi si dopa è un ladro) è tale che poi rende credibile anche fandonie come il motorino di Cancellara o i cuscinetti magici.ma se cè una presunzione di doping ecco che arriva la notizia. Questo non è giornalisimo, cè qualcosa sotto
allora spiegami perchè corrono tutti con bici 2012..
non mi pare che siano in vendita!!!
poche settimane fa hanno rubato la bici da gara di Visconti... valore 14K euro.. neanche a montare il top del top dell'aftermarket arrivi a spendere quella cifra!! quindi 3/4 dei componenti montati non dico siano prototipi ma roba di alta tecnologia che si può permettere solo un pro, che poi sia reperibile sul mercato (solo per ricconi) è un altro discorso..
e in ciò rientrano i cuscinetti... sono reperibili sul mercato, quindi legali!!
come vedi molti regolamenti UCI sono in controsenso tra di loro!!!!!
Se no come fai a venderliDavvero c'è chi pensa che un giro d'Italia o un tour de France si possa vincere perchè si hanno dei cuscinetti in ceramica????
hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaahahaha
Più che altro quello che mi meraviglia è di persone che seguono sportivi che prendono tutti quei soldi per uno sport dove il sacrificio è nullo rispetto agli altri (esempio del calciatore che ha preso una multa di 120.000€ (equivalente allo stipendio settimanale) perchè gettava frecciette giù dalla finestra (link)), ma questo è un altro discorso. Mi è capitato anche di vedere la coppa del mondo mtb, discese da brivido, grandissima tecnica e corridori esausti all'arrivo, per stipendi mensili che un calciatore li prende in una partitaA Studio sport per il 90% del tempo si parla degli sport maggiormente seguiti e che quindi muovono interesse e soldi. Mi meraviglio che ci se ne meravigli. Secondo te Squinzi (Mapei) ha abbandonato il ciclismo e sponsorizzato la nazionale di calcio perchè l'hanno costretto o perchè ha valutato che l'investimento rendeva di più?
Ipotesi surreale ma di sicuro al 100% un bel riferimento al doping lo mettono (con 1 minuto dedicato a cunego e 5 al dottor fuentes, anche riferito ai casi di 5 anni fa se non hanno notizie recenti, dimenticandosi naturalmente che erano implicati anche calciatori e tennisti oltre ad altri sportivi)Ipotesi irreale più o meno come lo sbarco degli alieni.
Se smettono di doparsi comunque non ne parlerebbero i giornali quindi per uno investire sul ciclismo è solo controproducente (vedi Squinzi). A me sta bene se parlano di doping ma devono parlare anche delle corse (in un tg nazionale del tipo tg1, tg5 etc non ho mai visto un servizio dedicato al ciclismo pedalato, solo doping). Quando Petacchi venne beccato è diventato famoso in tutta Italia ma quando vince le corse non ne parla nessuno (riporto Petacchi perchè è l'esempio più recente che mi viene in mente)Il vittimismo, quello c'è sotto senz'altro. Basta che smettano di doparsi (o di farsi beccare) e vedrai che non ne parleranno più. Il danno di immagine creato dai ladri (che chi si dopa è un ladro) è tale che poi rende credibile anche fandonie come il motorino di Cancellara o i cuscinetti magici.
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