si l'ho fatta...direi abbastanza dura....specie dopo tutti quegli strappi che partono da san candido....secondo me questo tratto è quello cruciale per tutta la gara (da san candido fino dopo i baranci)....
....io sono ancora indeciso se fare il corto...
) verro' a ritirare il pacco gara il sabato ... se arrivo direttamente sabato vedro' di arrivare a Villabassa per l'orario stabilito
ragazzi...appena tornato da quel di san candido (ho portato su la famiglia...)
allora sabato ho provato la prima parte del percorso lungo...(fino alla salita dei baranci esclusa)....
partenza su asfalto...5km di salita regolare (7-14%)....poi sterrato con sali-scendi abbastanza pedalabili....terreno in ottime condizioni (attenzione solo a qualche radice di albero che compare improvvisamente)...poi discesa verso dobbiaco (sterrato e asfalto) fino a deviazione percorso lungo/corto....la salita riprende (prima asfalto poi sterrato) per altri 5-6km circa, pedalabile, ma regolare (7-15%), finjo a malga s.silvestro....poi da qui è tutta discesa, prima bella, veloce, bel terreno, poi diventa molto ripida e stretta in mezzo al bosco, per sbucare fuori agli impianti di risalito di versiaco m.te elmo. si prosegue verso san candido sulla ciclabile asfaltata e appena si entra in san candido si svolta a sx verso il parco giochi....ecco la salita che riparte....continui strappi, brevi, ma costanti e talvolta molto ripidi (oltre 20%)....qui non bisogna assolutamente lasciarsi andare....farli con il minimo sforzo...perchè questo tratto (molto discontinuo, impossibile prendere un ritmo) dura circa 20km
poi discesa per 15km circa attravesro sesto fino all'attacco per i baranci.......e da qui me ne sono andato a casa. 72km, 2300mt dislivello circa, 14,8km/hr media.
...le mie impressioni....
...dopo ci sono i baranci...che non mi preoccupano tanto...sono solo 2,5km...e la parte mossa e ripida saranno non più di 500mt (anche se la faccio a piedi non vado molto più lento che usando il rapportino)....
...mentre tutto la parte in falsopiano (350mt dislivello in 20km circa) inizieranno a generare i litri di acido lattico!!!!-((
(...per poi arrivare alla salita finale verso prato piazza....difficile perchè da fare dopo 90km e almeno 7 ore sulla sella...però almeno è regolare....
casa farò???? BOOOOOOOOOOOOOOOOOO
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anche io...si l'ho fatta...direi abbastanza dura....specie dopo tutti quegli strappi che partono da san candido....secondo me questo tratto è quello cruciale per tutta la gara (da san candido fino dopo i baranci)....
....io sono ancora indeciso se fare il corto...
qui soccazzi!!!
cosa farò anche io? BOOOOOOOOOOOOOOOO... ve riparliamo sabato pomeriggio!!!
20 Km di strappi?
se non mi si sistema lo stomaco vi seguo in macchina!!!!
ragazzi per chi la già fatta,
ho gia portato a termine rampilonga,
bardonecchia, lessinia, conca d'oro,
marathon bike, cosat degli etruschi,
ma 3850mt di dsl mi spaventano non poco!!!!!!!!!!!!!!!!!!
almeno le pendenze sono umane?[/QUOTE]
umane ma lunghe.....tanto lungheeeeeee...........
...veramente non so proprio cosa fare....insomma il percorso lo conosco bene...conosco la bestia...lo faccio regolarmente in una settimana di vacanza...NON IN UN GIORNO SOLO!!
...è una questione principalmente di testa....e una buona alimentazione a partire da oggi! pasta pasta pasta patate pasta!!!....
bene o male sto già seguendo la tua dieta ed in effetti sto molto meglio, però devo abolire i caffè (circa 4 al giorno!!!), non prndo l'actimel ma uno simile e poi vado di sali (non è poilase ma enervit) ed ho anche cominciato con il miele... sto andando bene? mi sembra di stare meglio e spero di essere tornato perfetto per domenica o-o
considerando poi che vado in bici dall'anno scorso...
infatti io questa settimana curerò l'alimentazione e poi sabato pomeriggio decido...veramente non so proprio cosa fare....insomma il percorso lo conosco bene...conosco la bestia...lo faccio regolarmente in una settimana di vacanza...NON IN UN GIORNO SOLO!!
...è una questione principalmente di testa....e una buona alimentazione a partire da oggi! pasta pasta pasta patate pasta!!!....
...buttarmi a terra...baciare l'asfalto....
....solo la pazzia e l'irresponsabilità ci differenzia dagli animali
....il lungo?? è una decisione che sto maturando ora dopo ora, min dopo min....vediamo sabato come sono....e vediamo se quando ci troviamo alla fontana saprò cogliere quel coraggio che forse ancora mi manca....anche perchè non è solo una questione di provare (ricordo che pedalo da meno di un anno!)...ma io voglio passare il traguardo!!
)