bravissimo...
ragazzi basta chiacchere è ora di faticare un pò
domani ora 9.00 partenza per Montorfano, prevedo circa 2-3 ore d'impegno
domenica uscita su bitume (se riesco) e via così fino al 25 Febbraio...
, corro a prepararmi !!!Sbagliato.
Eravamo in.... QUATTRO!!!!
http://services.datasport.com/2005/mtb/dolomiti/RANG054.HTM
a me si è spaccato il manubrio della graziella impennando... avevo estratto troppo il tubo sterzo...
INKJIA KE VOLO CHE HO FATTO!
sono finito giù di testa sull'asfalto...
e ho preso le mazzate da mia sorella per averle rotto la bici...
@baz: il regolemento completo lo trovi qui http://www.dolomitisuperbike.com/fi...es/Verschiedene_Dokument/Regolamento2007i.pdf
citazione:
Norme di comportamento:
Concorrenti più lenti sono obbligati ad agevolare il sorpasso per atleti più veloci. Passaggi non
ben visibili sono da percorrere con velocità adeguata. Nei passaggi di discesa non superare mai
il vostro limite tecnico. Eventuali rotture tecniche del mezzo dovranno essere riparati fuori dal
tracciato della gara. Alla volata finale non è consentito il cambio della carreggiata. Chi non
rispetta il regolamento verrà squalificato immediatamente.
Tempi massimi (deadlines per la distanza lunga di 119,8 km):
San Candido piazza centrale km 33,5 ore 11:15
Dobbiamo stazione ferroviaria km 80,3 ore 15:15
Arrivo Villabassa km 119,9 ore 18:00
ce la facciamo alla grande.
si parte alle 8,00 + o - quindi 3 ore e 15 per fare 33km, 7ore per farne 80 e 10 per farne 119...
ce la facciamo alla grande!
(
anche io sto cambiando l'allenamento di spinning in funzione della DSBbene, vi vedo carichi.
io mi sono fatto cambiare la scheda in palestra: obiettivo DSB!
quando ho detto al trainer quale era l'obiettivo ho visto che ha soffocato una risata e mi ha guardato come se fossi lo scemo del villaggio...
però è stato professionale e giovedì mi consegnerà la scheda!
per la DSB sarò prontissimo...
... Puoi pure aggiungere un'ora di strada tra Villabassa e Kirchberg, che tanto vicino non è.
Ad ogni modo si possono (anzi si devono) fare entrambe, perchè la Kitz Alp Bike è in programma sabato 30 giugno, mentre la Dolomitisuperbike è prevista 8 giorni dopo. La prima è propedeutica all'altra, ma occorre arrivare all'appuntamento austriaco con la gamba ben "rifinita", perchè altrimenti sono dolori e non si riesce più a recuperare per la settimana seguente. A meno di optare per il percorso medio, che comunque offre la bellezza di 50 km con 2.000 metri di dislivello.
Altro che le nostrane "granfondo"...
anche io sto cambiando l'allenamento di spinning in funzione della DSB
il mio insegnate ride ogni volta che mi vede dandomi del pazzo...
dai dai che l'entusiasmo va alle stelle!!!
8 ore??? potrebbe essere una bella idea... ma che palle
!!!
è vero... sono due mondi diversi ma è sempre sport e comunque è sempre una bella pedalata e sudata e ti garantisco che è anche un bell'allenamento anche per la biciMi duole comunicarVi che lo spinning e la MTB sono due mondi distinti...
Cmq, sempre meglio che la Playstation...
Fabio
... allenamento non sostituto però!!!
