Ciao a tutti,
vi sottopongo il problema: ho difficoltà a recuperare la fatica nei giorni che seguono l'uscita tipica (3/4 ore).
Ho provato di tutto: stretching, recupero attivo con pedalata leggera , recupero passivo con creme , fermo totale anche prolungato di 4/5 giorni .
Ho sempre stanchezza ad esempio nel salire le scale o nel chinarmi sulle gambe
Qualche suggerimento?
vi sottopongo il problema: ho difficoltà a recuperare la fatica nei giorni che seguono l'uscita tipica (3/4 ore).
Ho provato di tutto: stretching, recupero attivo con pedalata leggera
Ho sempre stanchezza ad esempio nel salire le scale o nel chinarmi sulle gambe
Qualche suggerimento?