tu devi essere messo con le gambe tese e il busto piegato in avanti e...
Club DECATHLON E LE ALTRE...E...VARIE ED EVENTUALI: IL CIRCOLO DEI CAZZARI DA GARA! - PARTE 3
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Oggi giretto "babbo babbo"...praticamente ho fatto come se fosse una passeggiata..
8kmh di media in salita. Poi cmq discesa divertente...peccato si sia interrotta la traccia. Sbaglio a fare dei giri così a cazzeggio ogni tanto? O hanno un utilità?
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8kmh di media in salita. Poi cmq discesa divertente...peccato si sia interrotta la traccia. Sbaglio a fare dei giri così a cazzeggio ogni tanto? O hanno un utilità?
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Il post è del 2017
...facevo qualche gara di xc con una felt top di gamma del 2009 (prestata da mio zio). Ora addio xc, prossimo anno voglio farmi la stagione 2019 di enduro regionale
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e come la stai preparando la stagione di enduro?Il post è del 2017
Ora addio xc, prossimo anno voglio farmi la stagione 2019 di enduro regionale
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Lunedì
Trazioni
Piegamenti
Dips
Circuiti di gmbn specifici per l'enduro
Streching
Squat
Addominali
Plank
Martedì
Giro per fare gamba stile xc, 40km circa... Se non ci arrivo faccio 1 ora di spinbike a casa
Mercoledì
Come lunedì
Giovedì
Giro 30/50km breve ma intenso, cercando di fare sentieri impegnativi o pumptrack
Venerdì come lunedì
Sabato (o domenica) giro lungo Am, salita dura
Domenica (o sabato) riposo
Ogni mattina appena alzato stretching 50 addominali, 15 trazioni e 10 flessioni per sgranchirmi.
Ovviamente a volte qualcosa può saltare ma cerco di mantenere il ritmo
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Ci vogliono i sordi pe combrà l'endurozzIl post è del 2017
Ora addio xc, prossimo anno voglio farmi la stagione 2019 di enduro regionale
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E l'allenamento co la bici da endurozz pure devi comincià. Già è tardi pe comingià[emoji28]
tutto sto sbattimento...ma manca l'attrezzo principale.
Sto raccogliendo e sono già a buon punto...questione di pochi mesi si spera.
Tutti quelli che conosco che gareggiano nell'enduro regionale hanno iniziato alla mia stessa età. E poi non è che perché ho il frontino non mi posso allenare con quello...anzi, è più alienante della full. Con la quale credo mi bastino 6 mesi (!!!) per prenderci confidenza... O sbaglio?
Poi a me interessa fare AM... la gara di enduro la faccio per svago di certo non punto all'ews. Poi vah le cose della vita non sono mai certe
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Aspetta che vado fuori a piantare una carta da 50 euro e vediamo se cresce l'albero [emoji2].
Lo so, però non fa di certo male, mi diverto nei limiti con la front...in ogni caso spero di prenderla il prima possibile, sono a metà "raccolta" bene o male.
Ps se conosci un albero di soldi o un posto dove piovono transition patrol dal cielo fammi un fischio[emoji4]
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pianta quella da 500...
sta associazione del cavolo non ha un enduro da prestarti, e' un'associazione pezzente proprio...una cosa tanto per
"una cosa tanto per" dove ci sta gente che fa la tranz NZ, megavalanche e gare di rilievo? Non abbiamo bici da squadra anche se stiamo cercando un nuovo sponsor....qua ognuno ha la sua, anche se è come se tutto fosse di tutti...non c'è problema se chiedo al mio presidente di farmi fare una discesa con la sua reign...così come mi è capitato più volte di prestare la mia per giri pedalati oppure mi è capitato di usare bici di altri per più giri
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Però non dimenticare di andare a figa che alla tua età è importante.
che ci sia gente che fa i garoni non significa che automaticamente e' una grossa associazione.
se lo fosse, ci sarebbe una bici, anche mezza scassata per far pratica nella disciplina.
siii...due belle fattone...Comunque interessava di più il discorso della quarta piena eh!!
Voglio proprio vedere se è più interessante [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]Comunque interessava di più il discorso della quarta piena eh!!
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