Dillo a me... sono sempre tra gli ultimi cosi almeno poi mi posso fare le discese a cannone senza frontisti nel mezzo....ah ah ah
Pure io week end scorso ho saltato, ho fatto 2 uscite di crossrunning, abbiamo un percorso con un amico che è perfetto: sono quasi 9 km, dislivello sui 400mt, asfalto, sterrato, bosco, ecc... piano, salita discesa...praticamente fai quasi tutti i muscoli delle gambe. Di solito inizio a farlo quando fa caldo che abbandono la MTB da allenato il mi record è 1 ora, a rifarlo dopo qualche mese ci metto 15 minuti in più...
Comunque se vai su strava dovresti vederlo (oltretutto passa da casa mia per cui esco e corro) perchè non l'ho ancora cancellato (normalmente su Strava lascio solo le uscite in bike, mentre tutti gli allenamenti differenti di qualunque sport li lascio solo su
Garmin Connect)
PS
la foto in avatar è della Strappaporpacci (discesa nel bosco delle Volpaie)
sid