usare un aggancio al pedale ti permette di sfruttare i muscoli flessori della gamba per dare potenza alla pedalata anche durante la fase di risalita del pedale. Lo stesso effetto si può in parte ottenere con i flat inclinando molto la punta verso il basso e tirando su con il piede, sfruttando la presa che fanno i pin nella suola delle
scarpe, ma è sicuramente meno efficace dell'aggancio meccanico
E' comunque un tema dibattuto e ci sono stati dei test che dimostrano che l'incremento è tangibile, ma non che si produca il doppio della potenza (i flessori generalmente sono più deboli dei muscoli usati in fase di spinta)