Crociato anteriore e mtb

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bravissima!
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ieri dh. a 6 mesi e 10 giorni dall'operazione. A gas aperto...con doppi e drop….fino ad una scivolata su un curvone da moto gp…. tutto ok, ma da lì ho tirato i freni per non esagerare
Mi sento bene anche se oggi il ginocchio è leggermente gonfio (spero sia ok). Ieri sera ghiaccio e stretching. Oggi poi i muscoli come il quadricipite si sentono. Ma questo è normale, sebbene abbia fatto fisioterapia e potenziamenti la bici da dh usa tutto quello che c'è
A breve il video!
 
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no ma non ho impattato le ginocchia….ero praticamente in piega e sono scivolato; forse toccato sulla spalla ma ero in piega. Io giro a braccia libere ho solo una crosticina… e' stato un segno divino...VA PIANO!!!!!!
 
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PS: ginocchio leggermente gonfio ma non dolorante, muscolo quadricipite "stanco"
 
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Due giorni full a Les Gets / Morzine.
 

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metto anche qui questo video…

ho preso una roccia con il piede che mi ha fatto piegare la gamba velocemente all'indietro (come alzare il tallone tenendo il ginocchio fermo). Che male! Ora leggermente gonfio e dolorante e sono pure preoccupato. Nel video si vede che mi fermo....mi è passata davanti tutta l'esperienza LCA....f@nculo! Speriamo bene!
 
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Buongiorno ymarti!

Molto carino l'articolo, anche io ho pensato di descrivere la mia esperienza con lo "scrociato", ma tra la pigrizia ed il fatto che ne ho parlato quotidianamente da Febbraio 2019 che mi sono stufata di pensarci.
Forse credo che la chiave sia proprio il non pensarci più. Se l'intervento e la rehab sono state fatte bene, dopo sei mesi è ora di tornare a fare tutto con entrambe le ginocchia, come se non fosse accaduto nulla. Almeno questo in testa, tanto poi è la gamba stessa che te lo ricorda. Tuttavia mentalmente vanno evitati gli atteggiamenti extra protettivi, sennò non si torna più alla normalità e anzi forse si fa più danno. Io per proteggere il ginocchio dagli appoggi improvvisi e dalle extrarotazioni sono caduta due volte sbattendo gomito e spalla. Ieri stesso sono caduta con appoggio brusco sulla gamba operata e ora sto con doloretti simili alla bandelletta ileotibiale e leggera zoppia dopo che sto tanto seduta. Nessun gonfiore e/o tumefazione ma solo indolenzimento.
Andiamo avanti e regoliamo bene il sag della nostra nuova sospensione!
 
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Grazie!
In effetti tutto intetgrato, anche di testa. Non ci pensavo…ma ora si! Uffi!
 

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