Acqua o bevande tipo Gatorade? .... che poi sto tipo di bevande sono veramente così utili??!??!
Cosa avete nella borraccia?
- Creatore Discussione RobSalento
- Data di inizio
- Watchers 20
Integratore salino/energetico preparato in polvere (una sorta di Polase Sport).
Servono soprattutto se picchi dentro un pò di chilometri e spesso, insomma se sudi parecchio. Io li uso sempre, ogni volta che esco in bici, a correre o a boxe, anche perchè seguendo una dieta necessito dell'integrazione delle maltodestrine (carboidrati), altrimenti scoppio.
Te ne diranno di cotte e di crude (va la, ma no, acqua, figurati), ma fidati che servono...
Servono soprattutto se picchi dentro un pò di chilometri e spesso, insomma se sudi parecchio. Io li uso sempre, ogni volta che esco in bici, a correre o a boxe, anche perchè seguendo una dieta necessito dell'integrazione delle maltodestrine (carboidrati), altrimenti scoppio.
Te ne diranno di cotte e di crude (va la, ma no, acqua, figurati), ma fidati che servono...
dipende da cosa devo fare, allenamento leggero o defaticamento acqua, allenamento di carico sali con un po' di maltodestrine cmq secondo me e ancor più importante quello che si beve subito dopo lo sforzo
Di solito solo acqua se resto in pianura, o gatorade se sono in montagna per molto tempo..
L'ultima volta (giro corto) ho provato acqua con 5-6 gocce di aceto come mi avete suggerito qui sul forum e devo dire che..
..funziona!
non si sente il gusto plasticoso della borraccia e a dire il vero (con la gola secca e il caldo) sembra quasi di bere acqua e limone.. non so perchè ma mi ha fatto quell'effetto: a sorpresa pure piacevole
grazie per la dritta..
L'ultima volta (giro corto) ho provato acqua con 5-6 gocce di aceto come mi avete suggerito qui sul forum e devo dire che..
..funziona!
non si sente il gusto plasticoso della borraccia e a dire il vero (con la gola secca e il caldo) sembra quasi di bere acqua e limone.. non so perchè ma mi ha fatto quell'effetto: a sorpresa pure piacevole
grazie per la dritta..
mi trovo molto bene con un prodoto che prendo alla deca!mi trovo bene appunto perche' non è molto dolce ed è veramente efficace,contenuto: sali e maltodestrine.
in allenamento uso inegratori di sali minerali mentre in gara maltodestrine (mezz'ora prima mi bevo un bicchiere d'acqua con gli amminoacidi)
M
maurizio8885
Ospite
coca-cola con acqua alcune volte, altre volte metto sali minerali piu acqua pero da non bere durante la pedalata.
Immagino che tu lo usi in alternativa al chianti classico??
esatto!
il chianti lo tengo nello zaino idrico!
io di solito riempio la borraccia con 2 ingredienti
idrogeno e ossigeno,
nella dose consigliata di 2 parti di idrogeno e una di ossigeno!!
a volte nei giri piu bagnati aggiungo un po' di fango che rimane nel beccuccio,come dire,tutto fa brodo!!!
ps.attenzione che il gatorade se finisce sul telaio e non viene pulito opacizza la vernice e alla lunga la fa saltare,adesso non sto scherzando!
idrogeno e ossigeno,
nella dose consigliata di 2 parti di idrogeno e una di ossigeno!!
a volte nei giri piu bagnati aggiungo un po' di fango che rimane nel beccuccio,come dire,tutto fa brodo!!!
ps.attenzione che il gatorade se finisce sul telaio e non viene pulito opacizza la vernice e alla lunga la fa saltare,adesso non sto scherzando!
io di solito riempio la borraccia con 2 ingredienti
idrogeno e ossigeno,
nella dose consigliata di 1 parte idrogeno e due ossigeno!!
ecco perche' vai male nelle salite!
prova con 2 parti di idrogeno e 1 di ossigeno
