Ciao a tutti, e' poco che mi sono avvicinato al mondo delle due ruote, fino ad ora ho praticato vari sport tra cui la corsa a piedi.
Ovviamente la MTB sostituisce la corsa della domenica, che solitamente è dedicata al lungo (corsa di oltre un'ora, fino a 3 ore, ad un ritmo che permette una respirazione facile), che tipo di allenamento in MTB può sostituire il cosiddetto lungo della corsa a piedi?
Io mi sono dato una regola (a prescindere dai dislivelli percorsi) 1km di corsa equivale a circa 3,5/4km di MTB. Secondo voi è sensata questa regola?
Ciao
Roberto
Ovviamente la MTB sostituisce la corsa della domenica, che solitamente è dedicata al lungo (corsa di oltre un'ora, fino a 3 ore, ad un ritmo che permette una respirazione facile), che tipo di allenamento in MTB può sostituire il cosiddetto lungo della corsa a piedi?
Io mi sono dato una regola (a prescindere dai dislivelli percorsi) 1km di corsa equivale a circa 3,5/4km di MTB. Secondo voi è sensata questa regola?
Ciao
Roberto