consiglio x dimagrire pedalando

[Lampo 13]

Complimenti, un'altra dimostrazione che la bici è una ottima attività anche in tale senso!

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[DOGO]

Appunto, lungo tempo. Se corri 100 metri in 20 secondi, poi sei spompato e ti fermi li. Avrai consumato si e no 50 calorie. Se "trotterelli" piano per due ore ne consumi 500, cioè l'equivalente di circa 50 grammi di grasso...

1) Se ti riscaldi 15'

2) Poi Se corri 100 metri in 20 secondi
2.1) Poi recuperi attivamente 60''

3) Poi ripeti 10 volte il punto 2

4) Poi recuperi 15'

... non è molto male...

 

[Lampo 13]

1) Se ti riscaldi 15'

2) Poi Se corri 100 metri in 20 secondi
2.1) Poi recuperi attivamente 60''

3) Poi ripeti 10 volte il punto 2

4) Poi recuperi 15'

... non è molto male...

Se fai tutto ciò, vuol dire che non sei obeso! Ragazzi, stiamo parlando di perdere peso, peso serio, non 2 kg...