ciaoPremessa ;) ho da poco cominciato un percorso, mentale e fisico, per troppo tempo l ho rimandato.... mi spiego
Sono alto 1,87 e peso adesso 150 kg.
Ho pensato anziché utilizzare una cyclette o un ellittica di prendere una mtb e con dei rulli cominciare l' allenamento in casa per poi passare ad uscire quando avrò raggiunto, con la dieta e l esercizio, una forma e peso più accettabile.
Guardando in giro ho visto e correggetemi se sbaglio che le bici hanno come peso massimo di carico 120-130 kg.
Esiste qualcosa che faccia al caso mio? Tenete presente che il mio peso forma è vicino ai 100 kg
Vi ringrazio in anticipo dei consigli e del tempo che mi dedicherete
Giuseppe
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grande...non mollaresono a 138
fisicamente sto bene bene, mai sentito meglio in ogni senso
Grazie
twinmaster alla fine che sigma avevi preso ? il 10.0 ? Come ti trovi ?
siamo tutti nella stessa barca.... io a Febbraio 2014 ero 128kg, ho iniziato a camminare, e in un paio di mesi sono sceso a 125kg, poi a fine agosto inizio in mtb, oggi sono a 110kg, sono fermo da quasi 2 mesi, causa maltempo, forature, e impegni vari, ma finalmente domani riesco e continuo il percorso che ho iniziato....è già un miracolo essere sopravvissuto a un mese, con natale in mezzo, senza ingrassare...
Bene bene... Grazie twin...
Quindi hai perso 12 kg, ottimo!sono a 138
fisicamente sto bene bene, mai sentito meglio in ogni senso
Grazie
Quindi hai perso 12 kg, ottimo!
Quindi partivi da 160, meglio ancora [emoji106]dal 26 settembre sono 22...
purtroppo si...Quindi partivi da 160, meglio ancora [emoji106]
Ma il tuo obiettivo è scendere sotto i 100?e mi sono pure iscritto in palestra!
Ma il tuo obiettivo è scendere sotto i 100?
io 2 anni fa pesavo 145kg, con tanto sacrificio in un anno ho perso quasi 50kg, e fino a settembre di quest'anno sono arrivato a 91kg....ora purtroppo ho perso molta forza di volontà e sono dinuovo a 98kg, ho ricominciato la palestra a gennaio, e giornate permettendo da settembre scorso, esco in mtb.
non ho seguito la discussione, però ti posso dire che con una bici da xc, senza fare cose eclatanti, secondo me regge anche 200kg
Quoto in pieno!ecco è proprio questo il problema.... fino a quando è un sacrificio non funzionerà mai....
il sacrificio implica un tempo di sopportazione breve ed al termine dello stesso non devi ritornare al tuo peso iniziale.
io sto affrontando tutto nel modo più semplice possibile... seguo alcune piccole regole ma comunque niente di trascendente.
(oggi sono a 136)
e mi sono pure iscritto in palestra!
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