come ho scritto sopra, ho fatto un esempio di cosa mangio a colazione quando prevedo un uscita impegnativa in MTB nel caso in cui ho del tempo a disposizione.. (facciamo una domenica libera tanto per esempio)
Solitamente faccio questo tipo di colazione circa un paio di ore prima.
Grazie!
Infatti se ho tempo cerco anche io di fare così, ma spesso esco presto e fare una colazione del genere vorrebbe dire alzarsi alle 5.30 (e non sono il tipo ).