spesso una piccola terapia che si può effettuare per la compressione femoro rotulea, è data dall'arto completamente disteso e se ci si riesce muovere in autonomia a destra e sinistra la rotula. aiuta un pò a decomprimere la zona rilassando il muscolo
@andergr smettere di pedalare non è la soluzione a meno che non stai male male, ma fare un buon stretching si, lo sarebbe
@andergr smettere di pedalare non è la soluzione a meno che non stai male male, ma fare un buon stretching si, lo sarebbe