A me è stata diagnosticata una condropatia a 15 anni (quindi...24 anni fa
)
- Primo ortopedico di allora (prossimo alla pensione): mi fece fare cicli di punture al ginocchio di acido ialuronico (se non ricordo male), che non avevano risolto una mazza. Secondo questo primo ortopedico avrei dovuto pure sottopormi ad un trapianto di cartillagine...giuro!
- Secondo ortopedico. Il grandissimo Rodolfo Rocchi di Reggio Emilia che mi fece semplicemente potenziare il "famoso" vasto mediale. Dopo mesi e mesi di potenziamento e ripresa di attività fisica, in primis trekking in montagna, ricordo di non aver più avuto grossi fastidi in quegli anni.
Negli ultimi 10 anni ho praticato MTB a fasi molto alterne, ma dal 2022 ho ripreso abbastanza bene (3/4 uscite a settimana) e devo dire che ora sento i muscoli belli tonici, soprattutto il vasto mediale che ho potenziato durante l'inverno, e in bici non avverto alcun dolore.
Mentre quelle rare volte ormai che vado a camminare in montagna qualche fastidio in discesa devo dire che lo sento. Ma non saprei dire se dovuto ad una condropatia.
Io consiglio di tenerlo allenato con esercizi con cavigliere ed elettrostimolatore.
P.S. semi OT
Una rogna peggiore che ho avuto alle ginocchia in MTB è stata la bandelletta ileo tibiale!!! peggio che la condropatia a mio avviso. Una volta ero dovuto tornare all'auto pedalando praticamente con una sola gamba.
Questa la tengo sotto controllo con tanto, tanto stretching.