Ciao a tutti vorrei chiedere un parere su quanto mi sta succedendo.
Premetto che sono un amatore della MTB e non un anogonista, faccio un paio di allenamenti a settimana e un'uscita importante al fine settimana (50/60 km anche per 1500 mt di dislivello)
Dopo un'intera stagione (da gennaio a fine agosto) di km e km e metri su metri di dislivello in MTB senza mai avere un cedimento di forma e forza verso i primi di settembre causa primi malesseri di stagione mi ritrovo ad una sosta forzata di solo 8 giorni. Riprendo gli allenamenti ma alla prima salita mi sorprendo completamente fuori forma, le gambe fanno male, il fiato sembra mancare, mi tremano gambe e braccia tanto da dovermi fermare per riprendere. Pensavo che la cosa fosse dovuta al breve stop. Decido quindi di riprendere l'allenamento in modo graduale, faccio due uscite tranquille ma per ritrovarmi ancora in fase critica nel track lungo del finesettimana!!!
Ultimamente ho notato che sono diminuto di peso, ho perso 2 kg, rispetto al mio peso solito.
Secondo voi ho sbagliato nell'alimentazione? tanto da costringere il corpo all'utilizzo della massa grassa (poca fra l'altro)?
La mia alimentazione è nella norma, quella mediterranea: pasta, carne, tanta frutta e verdura, tanta acqua.
Se qualcuno di voi ha avuto esperienze simili, mi può consigliare su come procedere?![Climb2 :specc: :specc:](/styles/uix/xenforo/smilies1/climb2.gif)
Grazie
ciao
Premetto che sono un amatore della MTB e non un anogonista, faccio un paio di allenamenti a settimana e un'uscita importante al fine settimana (50/60 km anche per 1500 mt di dislivello)
Dopo un'intera stagione (da gennaio a fine agosto) di km e km e metri su metri di dislivello in MTB senza mai avere un cedimento di forma e forza verso i primi di settembre causa primi malesseri di stagione mi ritrovo ad una sosta forzata di solo 8 giorni. Riprendo gli allenamenti ma alla prima salita mi sorprendo completamente fuori forma, le gambe fanno male, il fiato sembra mancare, mi tremano gambe e braccia tanto da dovermi fermare per riprendere. Pensavo che la cosa fosse dovuta al breve stop. Decido quindi di riprendere l'allenamento in modo graduale, faccio due uscite tranquille ma per ritrovarmi ancora in fase critica nel track lungo del finesettimana!!!
Ultimamente ho notato che sono diminuto di peso, ho perso 2 kg, rispetto al mio peso solito.
Secondo voi ho sbagliato nell'alimentazione? tanto da costringere il corpo all'utilizzo della massa grassa (poca fra l'altro)?
La mia alimentazione è nella norma, quella mediterranea: pasta, carne, tanta frutta e verdura, tanta acqua.
Se qualcuno di voi ha avuto esperienze simili, mi può consigliare su come procedere?
![Climb2 :specc: :specc:](/styles/uix/xenforo/smilies1/climb2.gif)
Grazie
ciao