Chi si unisce a me a far dieta
- Creatore Discussione ivanmorotti1
- Data di inizio
Iniziato Mtb a Ottobre 2008 : altezza: 174 peso: 78Kg
Luglio 2009: peso 68kg
Alimentazione abituale con pasta ( che a me piace moltissimo ) e pane in quantità abbondanti ( lo so, dovrei ridurli ma non ce la faccio)
Saluti
Luglio 2009: peso 68kg
Alimentazione abituale con pasta ( che a me piace moltissimo ) e pane in quantità abbondanti ( lo so, dovrei ridurli ma non ce la faccio)
Saluti
mi aiutate? non sono grasso cioè non ho problemi di obesità!! sono secondo le tabelle normale... però volevo perdere 3-4 chiletti giusto per settembre quando inizierò seriamente a fare ciclismo nei week-end!!
ho la classica pancetta e gambe un po'troppo grosse ma niente di che!!! solo che ci tengo.. e voglio entarci bene nel mio nuovo futuro abbigliamento da ciclista!!
aiutatemi....
ho la classica pancetta e gambe un po'troppo grosse ma niente di che!!! solo che ci tengo.. e voglio entarci bene nel mio nuovo futuro abbigliamento da ciclista!!
aiutatemi....
hihi, cercando per caso ho trovato questa discussione e anche io vorrei dirvi la mia!! intanto ho cominciato a scoprire la mtb come 'sport' circa ad inizio aprile, pensando di cercare di mettermi un po' in forma, visto che a causa università, viaggi continui ecc ecc, non ho più fatto attività fisica praticamente! ho cominciato con qualche uscita corta per via via aumentare, e adesso facciamo giri lunghi è bellissimi! mi sento fortunato perchè andare in mtb mi piace da morire ed è un vero toccasana per fare attività! sottolineo che non ho seguito alcuna dieta! diciamo che prima non mi privavo proprio di nulla, ora se manca la maionese a tavola, non la vado a cercare e ne faccio a meno (purtroppo se c'è non ci rinuncio! :p )
insomma: sono alto 174 e ho 25 anni
peso al 5 marzo 2009: 87 kg
mi son sparato un mese di corsa circa 2-3 volte la settimana, corse di circa (solo) 25-30 min (il sovrappeso si sente, credetemi! soprattutto in termini di affaticamento muscolare! a 19 anni correvo come una lepre), prima di scoprire la bici!
il calo di peso è stato minimo, ma non l'ho registrato.
da aprile ho cominciato ad andare in bici, 3 o 4 volte alla settimana, quando avevo l'occasione, altrimenti soltanto il sabato e la domenica, con 2 giorni di corsa durante la settimana (aumentati via via da 30 a 50-60 min) per non star senza far nulla! le uscite sono via via aumentate di durata e intensità.
peso registrato domenica scorsa: 76.5kg
obiettivo: 72-73kg, mio peso forma del periodo ante-università, quando andavo a calcio e taekwondo, oltre le varie partitelle a calcetto infra settimanali! eh si, spesso mi si accavallavano allenamenti e partitelle, quindi l'attività era intensissima! da questa settimana sono più libero dagli impegni universitari e conto di andare almeno 4 volte la settimana in bici! SPERIAMO!
ciao :D
insomma: sono alto 174 e ho 25 anni
peso al 5 marzo 2009: 87 kg
mi son sparato un mese di corsa circa 2-3 volte la settimana, corse di circa (solo) 25-30 min (il sovrappeso si sente, credetemi! soprattutto in termini di affaticamento muscolare! a 19 anni correvo come una lepre), prima di scoprire la bici!
il calo di peso è stato minimo, ma non l'ho registrato.
da aprile ho cominciato ad andare in bici, 3 o 4 volte alla settimana, quando avevo l'occasione, altrimenti soltanto il sabato e la domenica, con 2 giorni di corsa durante la settimana (aumentati via via da 30 a 50-60 min) per non star senza far nulla! le uscite sono via via aumentate di durata e intensità.
peso registrato domenica scorsa: 76.5kg
obiettivo: 72-73kg, mio peso forma del periodo ante-università, quando andavo a calcio e taekwondo, oltre le varie partitelle a calcetto infra settimanali! eh si, spesso mi si accavallavano allenamenti e partitelle, quindi l'attività era intensissima! da questa settimana sono più libero dagli impegni universitari e conto di andare almeno 4 volte la settimana in bici! SPERIAMO!
ciao :D
Ragazzi da doani tornoad allenarrmi modod più costante.
orrei prdere almeno ancora 3-4 kg entro la fine i agosto. Che tipo di alimentazione devo seguire secndo voi?
orrei prdere almeno ancora 3-4 kg entro la fine i agosto. Che tipo di alimentazione devo seguire secndo voi?
- marchetto: 73 kg, - 1 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)
Ristabilito l'obiettivo!!!
Ristabilito l'obiettivo!!!
se guardi tutto il post è da gennaio che sono partito e adesso
è un periodo di su e giù!!!
Sotto peso????????
Ne avrei ancora da togliere ma le maniglie dell'amore...
Mi sono affezionato a loro!!!
Ciao
è un periodo di su e giù!!!
Sotto peso????????
Ne avrei ancora da togliere ma le maniglie dell'amore...
Mi sono affezionato a loro!!!
Ciao
- marchetto: 73 kg, - 0 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)
Ho paura che queste ferie porteranno dei seri danni IN GENERALE!!!!
Buone vacanze a tutti!!!
Ho paura che queste ferie porteranno dei seri danni IN GENERALE!!!!
Buone vacanze a tutti!!!
- marchetto: 72 kg, - 1 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)
Cazzo, mi sa che sti chili mi hanno dato alla testa!!!
Mi do botta e risposta da solo
Cazzo, mi sa che sti chili mi hanno dato alla testa!!!
Mi do botta e risposta da solo
beh, avevi paura che le ferie portassero danni (al peso immagino) invece sei anche andato un kg sotto l'obiettivo :)
io invece nelle ultime 3 settimane e mezzo ho perso meno di mezzo kg :(
a parte che è sempre più dura calare, nonostante l'intensità delle uscite sia aumentata, ma mangiare troppo spesso a casa e dai parenti è controproducente... :p
io invece nelle ultime 3 settimane e mezzo ho perso meno di mezzo kg :(
a parte che è sempre più dura calare, nonostante l'intensità delle uscite sia aumentata, ma mangiare troppo spesso a casa e dai parenti è controproducente... :p
Ecco di chi è la colpa!!!
Dei parenti
Maledetti
Scherzo la bocca è nostra
Ciao
è quello che mi rispondono sempre... quando gli dico che è colpa loro se mangio troppo mi dicono: te mangi con la tua bocca...
però quando ti riempiono il piatto con tutte quelle squisitezze, che poi adesso che riprendo ad andar via per terminare l'università me le sogno... come fai?? d'altronde mangiare è uno dei piaceri della vita!! e per fortuna un'altro è diventato la bici senò adesso ero sulla buona strada per essere obeso !
Ciao!
Ti do pienamente ragione, mangiare e bere è un piacere che ti soddisfa
sempre al massimo e nessuno ci può mettere il becco!!!
Puoi mangiare quello che ti piace quando quanto vuoi senza mal di testa
o scuse del genere
sempre al massimo e nessuno ci può mettere il becco!!!
Puoi mangiare quello che ti piace quando quanto vuoi senza mal di testa
o scuse del genere
Ho iniziato la mtb dopo l' ennesimo incidente in moto...e dopo aver smesso di fumare , (a proposito qust'estate sono tre anni di astinenza
).
Ad ogni modo sono arrivato a pesare 115 ricchi kili (dio mio!!!) , visto che nell' incidente mi sono fracassato due vertebre , il chirurgo vertebrale è stato imperativo
DEVI PERDERE ALMENO 25 KILI MEGLIO 35!!!!!!
Oggi 27 /08/09 peso 99 kili obbiettivo raggiunto con 1750 Km in bici e una riduzione dei carboidrati (non troppo altrimenti non vado piu') ridotto carni rosse (queste drasticamente) aumento carni bianche un sacco di frutta e verdura...
Adesso sto pensando di farmi montare una museruola
...perchè porca zozza a volte mi trovo con la testa nel frigo e non me ne rendo neanche conto...UFF!
).Ad ogni modo sono arrivato a pesare 115 ricchi kili (dio mio!!!) , visto che nell' incidente mi sono fracassato due vertebre , il chirurgo vertebrale è stato imperativo
DEVI PERDERE ALMENO 25 KILI MEGLIO 35!!!!!!Oggi 27 /08/09 peso 99 kili obbiettivo raggiunto con 1750 Km in bici e una riduzione dei carboidrati (non troppo altrimenti non vado piu') ridotto carni rosse (queste drasticamente) aumento carni bianche un sacco di frutta e verdura...
Adesso sto pensando di farmi montare una museruola
...perchè porca zozza a volte mi trovo con la testa nel frigo e non me ne rendo neanche conto...UFF!
Io mi sono messo a dieta e in 3 settimane ho perso 3 kg. A pranzo mangio un piatto di pasta, a merenda un gelato e a cena carne bianca alla griglia. Ora peso 79 kg e sono alto 174. che dite vado bene? 
