strafogo un po di tutto... pasta, carne, verdure, fritti, tanta frutta e acqua e dessert finale ;)
Che cosa desiderate mangiare dopo una sana pedalata???
- Creatore Discussione Ivh
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Non riesco a mangiare immediatamente dopo la pedalata solo se ho tenuto un ritmo elevato (ad esempio in gara). Un paio di settimane fa ho lottato disperatamente con una pastasciutta che non voleva saperne di scendere nello stomaco...
Altrimenti non è un problema!
La pasta resta un must in ogni stagione, ma non disdegno altri alimenti, preferibilmente salati però!
Di frutta e verdura pure io farei incetta, così come di liquidi.
Meno male, non sono l'unico. Credevo di aver io qualche problema serio. Dopo la marathon per Haiti, dove sono andato decisamente fuori giri mollando il colpo, al pasta party non riuscivo proprio a buttar giù il pranzo...per un piatto di pasta mi son dovuto aiutare con una bottiglietta intera d'acqua, mi sembrava di aver l'esofago otturato
Qualsiasi cosa si possa mangiare all'istante, magari con una bella birra o del vino bianco fresco per recuperare l'alcool smaltito durante la pedalata.
Se sono stanco, e purtroppo capita spesso, ci metto un po' a riaprire le cataratte dello stomaco, ma se non sono rientrato strisciando, allora mi scatta il Mister Hyde, e allora.....
MAD KAT
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- 4/7/07
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Io se fatico tanto, poi mi ingozzo come un locio...
Locio in etrusco stà per anatra (penso).
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Da quel che leggo per molti pedalare è il pretesto per poi ingozzarsi, ma come vi và?
Dopo una pedalata, la prima cosa, per me, è bere, più di quello che si è bevuto in "corsa", poi al mangiare ci si pensa e cercando di non esagerare, se no le calorie bruciate si riprendono subito!
Comunque buon appetito ragazzi!
Dopo una pedalata, la prima cosa, per me, è bere, più di quello che si è bevuto in "corsa", poi al mangiare ci si pensa e cercando di non esagerare, se no le calorie bruciate si riprendono subito!
Comunque buon appetito ragazzi!
Per me il top è una fetta pane nero con burro tiepido e marmellata di mirtilli/frutti di bosco, accompagnato da un bicchierone di latte (magari rinforzato da un po' di proteine del latte) più un bel caffè rigorosamente amaro 
1 fetta sola?Per me il top è una fetta pane nero con burro tiepido e marmellata di mirtilli/frutti di bosco, accompagnato da un bicchierone di latte (magari rinforzato da un po' di proteine del latte) più un bel caffè rigorosamente amaro
Di solito una tira l'altra!!!!E perchè non burro e zucchero, visto che il caffè lo lasci amaro?(Burro e zucchero son divini, più della marmellata per i miei gusti!
)ma addio calorie bruciate in bici!!!!
Dipende da quanta strada ho fatto, ieri dopo 40 km e 1200/1300 mt di dislivello me ne son mangiate due Burro e zucchero è troppo dolce per me...altrimenti una buona alternativa alla marmellata è ricotta e miele 
Il caffè sempre e rigorosamente amaro perchè è più buono...i veri caffeinomani lo bevono così 
Poi passare dal dolce del pane e marmellata all'amaro del caffè...mmmh che goduria!
Burro e zucchero è troppo dolce per me...altrimenti una buona alternativa alla marmellata è ricotta e miele Il caffè sempre e rigorosamente amaro perchè è più buono...i veri caffeinomani lo bevono così Poi passare dal dolce del pane e marmellata all'amaro del caffè...mmmh che goduria! 
fa sicuramente schifo, ma il mio top è: Pasta al ragù di carne (che fa mia moglie), una bistecca e tanti pomodoro o pomodorini e per finire 1/2 litro di latte con una moka di caffè da tre... mamma che goduria...
Sarà che io nel caffè oltre alla zolletta di zucchero metto della panna montata. Mai caffè latte semmai cappuccino con tanta schiuma e con il cacao,(i gusti son gusti non si discutono, si rispettano!) ma non dubitavo sulle tue 2 fette di pane burro e marmellata, 1 era poco credibile!!!!Dipende da quanta strada ho fatto, ieri dopo 40 km e 1200/1300 mt di dislivello me ne son mangiate due
A me lascia perplesso che si sia affamati dopo una tale pedalata, mah si vede che avete stomaco di ferro,complimenti!
A me lascia perplesso che si sia affamati dopo una tale pedalata, mah si vede che avete stomaco di ferro,complimenti!
no no...io sono uno di quelli che la fame gli passa, non ho assolutamente nessun problema a rimanere leggero dopo una pedalata anche impegnativa.
Infatti mi riferivo a Uttolo e caste #69 e tutti quelli che tornano a casa affamati,
a volte anche il maritino.
Sarà che io nel caffè oltre alla zolletta di zucchero metto della panna montata. Mai caffè latte semmai cappuccino con tanta schiuma e con il cacao,(i gusti son gusti non si discutono, si rispettano!) ma non dubitavo sulle tue 2 fette di pane burro e marmellata, 1 era poco credibile!!!!
Quando faccio i miei giretti semi-light da 1 ora e mezza a volte ne mangio una sola, dipende anche da quanto ho mangiato prima di partire
Però comunque resta uno sfizio che mi concedo solo ogni tanto, di solito opto per pane nero, bresaola e pomodorini e lì allora la quantità sale meno goloso ma altrettanto buono e più salutare..Fame sempre in agguato comunque, devo mantenere il mio peso forma