Grazie in anticipo per l'interessamento.
sepica ha scritto:
una cosa e' certa il cuore non va oltre se non ci puo' andare, non pensiate che andate fuori giri estrippate , se il tuo cuore e' tarato per 186 se vai a 190 vuol dire che il tuo NUOVO LIMITE e' 190, stai tranquillo il cardio non e' uno strumento che ti dice "attento stati morendo" e' uno strumento di monitoraggio delle tue prestazioni, se qualcuno e' mai morto perche' stava a tutta aveva di certo qualche cardiopia cioe' un cuore malato e non perche' aveva superato il suo ipotetico limitesteveriu ha scritto:
steveriu ha scritto:
YaneX ha scritto:
sepica ha scritto:
) fino a 185/190 riesco ancora a parlare con tranquillità, e ho dei picchi di 200. Altri miei amici a 180 sono in crisi mistica beh il tuo caso e' un po' diverso, cioe' devo dire che il tuo cuore e' ottimo ma il fatto che tu riesca ancora a parlare sta nel fatto che sei + allenato in quanto i tuoi mauscoli necssitano di meno ossigeno per produrre lo stesso sforzo di altri che affannano o ancora meglio e' dire che l' allenamento porta ad un afruttamento migliore dell'ossigeno e alla miglior capacita' polmonar, altro fattore motlto importante, a cui dedicherei due parole in quanto io so' che la capacita' polmonare e' un altro fattore genetico ovvero se hai 4 lt di ossigeno non potrai portarli a 7 magari riuscirai a lavorare meglio a allenare meglio i muscoli della respirazione ma la tua capacita' e' quella, questo e' quello che so' ma devo direche sono un po' gnora su questo punto potrei anche sbagliareBallaround ha scritto:sepica ha scritto:
Io ad esempio (24 anni, mediamente allenato, anche se ultimamente faccio la vacca
sepica ha scritto:beh il tuo caso e' un po' diverso, cioe' devo dire che il tuo cuore e' ottimo ma il fatto che tu riesca ancora a parlare sta nel fatto che sei + allenato in quanto i tuoi mauscoli necssitano di meno ossigeno per produrre lo stesso sforzo di altri che affannano o ancora meglio e' dire che l' allenamento porta ad un afruttamento migliore dell'ossigeno e alla miglior capacita' polmonar, altro fattore motlto importante, a cui dedicherei due parole in quanto io so' che la capacita' polmonare e' un altro fattore genetico ovvero se hai 4 lt di ossigeno non potrai portarli a 7 magari riuscirai a lavorare meglio a allenare meglio i muscoli della respirazione ma la tua capacita' e' quella, questo e' quello che so' ma devo direche sono un po' gnora su questo punto potrei anche sbagliareBallaround ha scritto:sepica ha scritto:
Io ad esempio (24 anni, mediamente allenato, anche se ultimamente faccio la vacca
NewbikeR ha scritto:sepica ha scritto:beh il tuo caso e' un po' diverso, cioe' devo dire che il tuo cuore e' ottimo ma il fatto che tu riesca ancora a parlare sta nel fatto che sei + allenato in quanto i tuoi mauscoli necssitano di meno ossigeno per produrre lo stesso sforzo di altri che affannano o ancora meglio e' dire che l' allenamento porta ad un afruttamento migliore dell'ossigeno e alla miglior capacita' polmonar, altro fattore motlto importante, a cui dedicherei due parole in quanto io so' che la capacita' polmonare e' un altro fattore genetico ovvero se hai 4 lt di ossigeno non potrai portarli a 7 magari riuscirai a lavorare meglio a allenare meglio i muscoli della respirazione ma la tua capacita' e' quella, questo e' quello che so' ma devo direche sono un po' gnora su questo punto potrei anche sbagliareBallaround ha scritto:sepica ha scritto:
Io ad esempio (24 anni, mediamente allenato, anche se ultimamente faccio la vacca
beh, anche la capacità polmonare può essere migliorata... ovvio che ci sono dei limiti fisici... io da 5,4 sono passato a 6,1 ( spirometrie fine 2001 - metà 2003 ).
KIKO ha scritto:
