Scusate, non avevo ricevuto le notifiche ai post che avete scritto.
@darkhorse @VinciTrail @AxelMTB tutte osservazioni pertinenti. Partiamo dal presupposto che in Sardegna si pedala tutto l'anno, anche se la mia attività in inverno si limita alla sola uscita domenicale (però non ne salto mai una, meteo permettendo). I miei giri montani solitamente si attestano sui +1200/1300 dsl, quando invece come in questo periodo devo preparare i trail che si svolgono su 2/3 gg incremento i dislivello fino a +2000 e oltre a uscita con 50/80 km di distanza. Chi mi volesse seguire su komoot: stefano_mtb_sardegna, le tracce dei miei giri sono fruibili. L'ho portata sù con la 34 nelle prime uscite ma è stato molto sfiancante, perchè come già detto, le salite in Sardegna hanno spesso pendenze importanti, spesso vicino al 18/20% perlopiù su fondo sdrucciolevole.
Ma per uno come me che non ha abbastanza potenza che può essere ottenuta anche con allenamento in palestra, corsa o spinning, attività che non faccio, è preferibile salire di cadenza in modo da "salvare la gamba" quando si deve stare una giornata intera in bici. Domenica ho usato la bici con la corona 32, facendo diverse salite che avevo fatto precedentemente con la 34. La differenza percepita non era tanta, ma non mi ha fatto arrivare in cima sfiancato e per i resto del giro ho pedalato agile senza troppo affanno per un totale di 53 km e +1700 dsl. Sono scelte che si devono fare in base alle proprie esigenze e caratteristiche, se si vuole salire di potenza o di agilità.
Ho sentito dei colleghi biker che con bici da xc/marathon, faranno i trail in Sardegna con corone da 30 e addirittura qualcuno da 28 ovale. Questo perchè si deve pedalare oltre 100 km con +2500/3000 al gg. Spero di essere stato esaustivo, questa è la mia esperienza in base alle mie capacità/limiti.