Punt BSO è da TSO (Lasciate ogni speranza o voi che entrate) parte 4

daneel67 · 6/6/19

@Big Steak One
Di la avevo proposto il 42 perche mi parc di capire che non volesser spendere soldi.

ANDREAMASE · 6/6/19

Big Steak One ha scritto:
Uè Andrea come va a te e alla Signora, la gamba tutto ok?

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Bene ben grazie, non le hanno dato punti ma trattata con dermabond (l'hanno incollata...)
Dispiace che non può entrare in acqua, sarà per il prossimo anno, la Sardegna non si sposta (e in ogni caso riusciremo a raggiungerla!!!)
Ah...le protezioni, si non scassate con le protezioni, non le metterebbe, poi resta il segno dell'abbronzatura!

Big Steak One · 6/6/19

ANDREAMASE ha scritto:
Bene ben grazie, non le hanno dato punti ma trattata con dermabond (l'hanno incollata...)
Dispiace che non può entrare in acqua, sarà per il prossimo anno, la Sardegna non si sposta (e in ogni caso riusciremo a raggiungerla!!!)
Ah...le protezioni, si non scassate con le protezioni, non le metterebbe, poi resta il segno dell'abbronzatura!

Beh mi sono trattenuto fino adesso ma a questo punto prendo spunto (bello il gioco di parole) per mostrarvi questo.

Spero che la vista del sangue non vi turbi e che sopratutto non sia vietato dal regolamento del forum. Sangue...vero è proprio "sangue"!
Dopo una bella scalinata...

E dopo aver saltato un "paio" di volte con la schiacciasassi da 25kg questo...

Mbè...non mi scappa il piede dal pedale???
IMMAGINI FORTI

Che dire...una giornata intera sulle montagne bardato di tutto punto e non succede niente. Mezz'ora per andare a lavoro e succede sto pochino?
Non aggiungo altro, via ai commenti per le eventuali mie risposte.

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Big Steak One · 6/6/19

Tako 75 ha scritto:
Bisteccone mi permetto di intervenire perché domenica eravamo assieme ed ho visto la tua pedalata: nei primi strappi hai alleggerito troppo il rapporto e frullavi a pazzo; acido lattico( non è proprio quello ma comunque passatemelo) che dopo poco ti satura i muscoli e pulsazioni a mille. Devi imparare a conoscere il tuo ritmo, se è il caso devi alleggerire la frequenza di pedalata ed ogni tanto devi buttare giù qualche dente e ti alzi sui pedali... ma tutto con una frequenza x te accettabile... nn come hai fatto domenica: 2 strappetti ed eri cotto... la bici normale ha altri tempi rispetto alla e-bike..

Inviato dal mio iPhone utilizzando MTB-MAG.com

bonny92 ha scritto:
Bistecca media! media! stamattina ho fatto 4 km al 9.5% medio, dei tratti era pianura altri tratti erano oltre il 20%, ma la media è quella.
Le pendenze istantanee che visualizzi sul bryton e anche su garmin e altri dispositivi sono prese dal GPS barometrico, quindi valgono poco poco, poi non metto in dubbio che hai fatto dei tratti al 15%, ma la media è un altra cosa.

Wow ragazzi mi ero perso questi messaggi[emoji4]
Grazie per il contributo Tako[emoji6]
Tradotto in soldoni...perdere peso e aumentare la forza per riuscire a salire senza frullare ma di potenza.
Giusto?

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Big Steak One · 6/6/19

Beh in attesa che i discorsi 11/42 e "dissanguamento" cadano nel dimenticatoio [emoji20], pubblico sul TSO degli estratti del Castle Trail fatto in compagnia di Tako e altri amici...quelli che ho chiamato "Mostri super allenati"[emoji4]
Lungo un accidente ma che volete farci?[emoji23]

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Hot · 6/6/19

BSO buona fortuna...
... anzi come dicono gli inglesi "break a leg!"
...ops, già fatto !!!

franz_quattro · 7/6/19

È pronta al via la nuova stagione ..

tostarello · 7/6/19

Boia che doloreeee

Big Steak One · 7/6/19

Hot ha scritto:
BSO buona fortuna...
... anzi come dicono gli inglesi "break a leg!"
...ops, già fatto !!!

Ciao Hot[emoji6] ma quando mai, non ne ho bisogno per guarire, 6-7 giorni e dovrebbe rimarginarsi.
Forse poteva servirmi prima per stare in bici e neanche, li ci volevano solo le scarpe adatte e allenamento[emoji4]

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Koroviev · 7/6/19

Big Steak One ha scritto:
Beh in attesa che i discorsi 11/42 e "dissanguamento" cadano nel dimenticatoio [emoji20], pubblico sul TSO degli estratti del Castle Trail fatto in compagnia di Tako e altri amici...quelli che ho chiamato "Mostri super allenati"[emoji4]
Lungo un accidente ma che volete farci?[emoji23]

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Bella la musica
Bel percorso, bravo

Big Steak One · 7/6/19

tostarello ha scritto:
Boia che doloreeee

Doore? Non so neanche come si scrive!
[emoji23]
Guarda la mia attività su Strava: https://strava.app.link/oZ3iQQ0OjX
Stamattina come mio solito...solo 2 minuti in più rispetto il mio record personale e mi sto mangiando le mani perchè da quando ho cominciato a mangiare il giusto, bene e soprattutto dopo la giornata sul Castle Trail ho più fiato, più energie e più gamba.
Come minimo oggi avrei dovuto fare il percorso in 30 minuti.

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Pietro.68 · 7/6/19

BSO col 22/42 vai su dappertutto.
io ho ancora il 22/36...

Minitrek · 7/6/19

@Big Steak One non ho capito, ti sei fatto male?
Se si buona guarigione.
Se no... peccato

franz_quattro · 7/6/19

Per me, con il 22 - 42 non va da nessuna parte
perchè frullando, frullando, resta sempre fermo sul posto

magari il pignone da 42T gli serve per allenarsi al surplace

Big Steak One · 7/6/19

Ormai si sa, nonostante la mia "comprovata esperienza" di bici ancora non ci capisco niente[emoji23]

Però vorrei comunque dirvi il mio punto di vista sul pacco pignoni 10v 11/42.

Sono assolutamente consapevole che col 42 si è portati a frullare di più però non è così se si diminuisce la velocità.
Cioè, cerco di spiegarmi meglio. A parità di velocità è ovvio che bisogna frullare di più per fare gli stessi metri....ma nessuno mi obbliga a fare così.

La mia idea del 42 è per avere trazione sforzando un pochino in meno, non frullare di più. L'equilibrio è buono e comunque lo sfrutterei sulle salite di asfalto/terreno compatto...il solito che ci troviamo davanti per salire.
Sullo scassato per salire o sei un mostro o comunque il più delle volte si è costretti a scendere e spingere a piedi.
Almeno farei un pò di fatica in meno[emoji4]

Che ne pensate?

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franz_quattro · 7/6/19

Big Steak One ha scritto:
Che ne pensate?

Che "il tuo punto di vista" è completamente sbagliato, tutto qui

Big Steak One · 7/6/19

Col 22/36 non mi spompo per il troppo frullare. È proprio la potenza di spinta che viene a mancare perchè non sono allenato, sono ancora un bisonte e inizio a sfruttare il 36 appena inizio a perdere le forze.

Come ho detto su per quanto mi sforzi e per quanto lo facciate voi, penso che col 42 diminuendo la velocità, la gamba spingerebbe con meno energia.

Ma non ci capisco niente e sono solo idee che mi son fatto.

Se va come deve andare pagherei l'11/42 solo 15€, quindi pochissima spesa per fare sta prova. Male che va lo rivendo e ritorno al 36.
Se erano le solite 30-40-50€ magari al primo suggerimento di inutilità non ci avrei pensato più.

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Koroviev · 7/6/19

Io le salite ripide le faccio in retromarcia

franz_quattro · 7/6/19

Con il 22 - 42T ti spompi di più, proprio perchè non vai avanti
e la gamba non spinge con meno energia, semplicemente affonda e basta

non si monta una cassetta 11/42T perchè, usata, costa solo € 15,-
e magari col 42 consumato, visto che è in alluminio ..

una cassetta da 11/42T è fatta per una trasmissione mono e tu hai la doppia!!

Daiwer · 7/6/19

Big Steak One ha scritto:
Beh in attesa che i discorsi 11/42 e "dissanguamento" cadano nel dimenticatoio [emoji20], pubblico sul TSO degli estratti del Castle Trail fatto in compagnia di Tako e altri amici...quelli che ho chiamato "Mostri super allenati"[emoji4]
Lungo un accidente ma che volete farci?[emoji23]

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Bella BSO.
Il Castle Trail è sempre divertentissimo, anche se stretto e nervoso a volte, ma la morfologia del posto e la vegetazione sono quelle e i ragazzi che si occupano dei trail hanno fatto un mezzo miracolo.
Non ho capito se sei salito o meno fino al Santuario di Sant'Angelo a Palombara per poi scendere per l'omonimo trail "Palombara" (il più lungo e tecnicamente vario). Se poi hai un po' di pelo sullo stomaco potresti provare anche a scendere per il sentiero scalinato che parte sempre da Sant'Angelo a Palombara.
Comune complimenti per il giro, ho visto persone finire un trail con gli occhi che esprimevano un misto di terrore e sollievo (le prime volte tra questi c'ero anche io ... quando non cadevo ), poi quando inizi a conoscere e ricordare un po' i trail ti ci diverti come un pazzo .

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