bravo Andrea!!
alla fine di ogni sessione di allenamento ricordatevi di riallungare i muscoli con almeno 15 minuti di stretching!!!
Propongo superpatrizio come preparatore di questo tred....sabato che fai?
ok Boys...
Stavo pensando seriamente ai rulli... il decha ne ha un modello che non costa molto, ma dovendoli fare di notte forse sono rumorosi...
ok Boys...
Stavo pensando seriamente ai rulli... il decha ne ha un modello che non costa molto, ma dovendoli fare di notte forse sono rumorosi...
devi prendere quelli con il gel ed inoltre ti serve una gomma da asfalto.
E' la gomma che genera la principale rumorosità ( i tacchetti sul rullo ).
te prendi i rulli, il cerchio e la gomma te li do io.
mi è rimasta una ruota completa da quando avevo i rulli io.
il cerchio forse non è compatibile, io ho il perno da 10 al posteriore
Ma come rulli che ne pensi di queli del decha?
P.S. [MENTION=28077]sgamarco[/MENTION] sabato mattina mi vieni a fare compagnia per una pedalata?
se prendi i rulli provalo. in fondo lo devi solo appoggiare sul carro e poi fissare la ruota ai rulli.
per i rulli del deca dipende dal modello. piu sali di prezzo meno sono rumorosi.
vedi qlcs di usato...
se passi da me poi ti prendi la ruota completa oppure ti prendi la gomma slick.
facciamo domenica? sabato ho da fare un po di lavoretti in casa.
ok se prendo i rulli proviamo la ruota...
I rulli sarebbero questi:
http://www.decathlon.it/hometrainer-inride-id_8191570.html
Per domenica si potrebbe fare,ma devo vedere se ho gente a pranzo... ti faccio sapere domani.. in ogni caso il giro che pensavo di fare è più che altro per gamba... tipo la botte->marcellina->san polo->tivoli (vediamo se passare per il catillo)->la botte
Poco fango anche se piove e vari tipi di salita e tanti Km
Per i rulli devi utilizzare il classico QR che ti viene dato in dotazione.....lo metti al posto di quello che hai e fissi la ruota sul rullo..... e come detto da sgamarco metti un copertone slick e prendi un rullo in elasotmero...altrimenti svegli tutto il condominio!!!
se ti riferisci a questo: sembra ben recensito e idoneo per quello che ci devi fare...ha anche il rullo in elastomero per diminuire rumorosità e vibrazioni
http://www.decathlon.it/hometrainer-inride-id_8191570.html
Io ho quello della ELITE..
Bene [MENTION=28077]sgamarco[/MENTION] [MENTION=24276]guapo73[/MENTION] allora metto da conto Quello del decha cosi alla prima occasione lo prendo
cerca di provarlo prima di comprarlo, temo sia rumoroso
io ho gli elite elastogel, non sono molto rumorosi ma si sentono...
http://www.elite-it.com/it/innovazione_/rullino-in-elastogel/
e naturalmente copertoncino slick
Fammelo sapere entro domani pomeriggio così mi organizzo... Cmq si facciamo più pedalata possibile... Però io parto molto presto per stare a casa altrettanto presto, tipo partenza 7.30
ok. te lo faccio sapere domani sera via cel.
se poi ti prendi i rulli passa che ti prendi la ruota slick.
se ricordo bene è già completa di pacco pignoni 9v e gomma slick.
si infatti vorrei anche provarli e al decha di settecamini hanno una bike montata... provo a chiedere se posso provarli.. anche se in un ambiente come quello è davvero difficile fare una prova di rumorosità
Quanto hai pagato gli elite?
si si, prima fammi prendere il cavallo, poi vediamo la sella
Dai cerca di venire cosi mi fai compagnia e facciamo due chiacchiere
giusto, tieni presente che in ambiente silenzioso disturbano un po'
sui 170, ma 3 anni fa e presi con sconto (tramite amico che correva per la squadra del negozio) - compreso supporto per ruota anteriore (utile)
sul mercatino ho visto qualcosa.. ma effettivamente devo sentire quanto rumore fanno... più che altro perchè devo usarli quando dormono i pupi...
Altrimenti mi cerco una cyclette usata che forse è equivalente come allenamento... o sbaglio?
eeeeh poesse che li svegli, e poi sono dolori con la mugliera
mhm i rulli sono preferibili, sia per la postura che per il fatto che occupano meno spazio se per un periodo decidi di non usarli
la bici a tendere la metterò appesa durante la settimana con i supporti da soffitto.. quindi in teoria la cyclette è più pratica sotto quel profilo... anzi.. mo ce ci penso forse ne ha una mio suocero.. quasi quasi me la faccio dare e la provo.. tanto è una prova a costo zero nel frattempo che metto da parte i soldi per comprare dei rulli buoni... che leggendo qua e la effettivamente sono abbastanza rumorosi..eeeeh poesse che li svegli, e poi sono dolori con la mugliera
mhm i rulli sono preferibili, sia per la postura che per il fatto che occupano meno spazio se per un periodo decidi di non usarli