e si cosi non me passa più il mal de golaMorfic dormi con la finestra aperta altrimenti dice ke non l'hai sentito fiskiare
So 2 giorni che sto senza voce..
So 2 giorni che sto senza voce..
ma noooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooannamo bene...... andate a coppia come i
ma per forza di sabato?e allora sabato se non hai da fare fammi un fischio...
Morfic dormi con la finestra aperta altrimenti dice ke non l'hai sentito fiskiare
ogni scusa è buona...
annamo bene...... andate a coppia come i
nel senso che se usciamo ci arrestano !!!
se uscite domenica forse posso farvi compagnia, basta che non esagerate sono molto più anziano di voi......
http://m.youtube.com/watch?feature=...esktop_uri=/watch?v=7NVvXUaZCuE&feature=share un piccolo assaggio del ripoli
se uscite domenica forse posso farvi compagnia, basta che non esagerate sono molto più anziano di voi......
Non lo so. Poi rischio che abbasso la media...
delle giornate senza bici.
Non lo so. Poi rischio che abbasso la media...
Almeno su quello... non mi batterai mai!!! muhahahaahah :-?
Previsioni:
http://www.ilmeteo.it/meteo/Guidonia montecelio
Sabato Regge.. domenica nisba
Domenica si gira per il catillo e ripoli chi viene? Appuntamento ore 8.00 stazione di tivoli..
Ma domani mattina invece qualcuno esce dalle parti del TTC?
Io una pedalata la farei, anche se sto un pò raffreddato e non so se è il caso... ma vedo come va domani mattina e decido..
Io una pedalata la farei, anche se sto un pò raffreddato e non so se è il caso... ma vedo come va domani mattina e decido..
con quanto ho da spurgare, non ci sarà bisogno di ingrassare la catena !!Meglio, ti aiuta a spurgare
Ciao ragassi!!
Allora Etna esce domenica, io quasi sicuro, esco domani con Sbardj e Nickbiker69, c'è a che Alex Sederino,
Per chi volesse, alle 8 in sella alla stazione di tivoli!
Ciao !!
Allora Etna esce domenica, io quasi sicuro, esco domani con Sbardj e Nickbiker69, c'è a che Alex Sederino,
Per chi volesse, alle 8 in sella alla stazione di tivoli!
Ciao !!
io parto da casa a campolimpido verso le 7.00/7.15... se riesco passo a salutarvi
ciao a tutti
sono nuovo del forum e sono alla prima esperienza in mtb.piu che altro vado in bdc, sono di roma roma est villaggio prenestino e cerco qualcuno che ogni tanto mi faccia conoscere qualche percorso e come affrontarlo.ps non so' neanche come ci si deve attrezzare. RICO
sono nuovo del forum e sono alla prima esperienza in mtb.piu che altro vado in bdc, sono di roma roma est villaggio prenestino e cerco qualcuno che ogni tanto mi faccia conoscere qualche percorso e come affrontarlo.ps non so' neanche come ci si deve attrezzare. RICO
Ciao,ciao a tutti
cerchi percorsi in zona Tivoli, Marcellina etc etc quindi con spostamenti con macchina o qualcosa dalle tue parti?
In ogni caso per attrezzarsi ovviamento ci sono le cose basi quali:
-Casco buono da MTB
-Camere d'aria di ricambio ( se non hai tubless ma anche in questo caso una me la porterei per sicurezza)
-Attrezzini vari per sostituzione pneumatici e multitool per riparazioni/regolazioni volanti
-Scarpe MTB
Per la bici, non ci sono regole.. ovvio ci vogliono comme da MTB, quindi non slick o gomme da supermarket e la bici deve essere ben regolata sia per poter pedalare a lungo senza stancarti e sia avere la bici in ordine e funzionante al 100%
Particolare attenzione a regolazione cambio/freni( e posizione delle relative leve di azionamento)
Se fai BDC penso che come fiato e gambe non hai problemi, ma quando si comincia a scendere in discese da MTB la cosa è diversa.
Prima di tutto magari prova a fare un occhiata agli articoli del forum "raida come mangi"
