Bikers zona Roma EST ( Guidonia/Lunghezza/Tivoli ) - parte seconda

guapo73

Biker grossissimus
3/2/08
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Provincia di Roma
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RM Instinct BC Edtion e Moterra
Mamma e figlia di nuovo insieme...

hugyvyty.jpg
ebbravo!!!!
sembra immacolata!!!
 

patrizio72

Biker ultra
30/3/07
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Roma
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Grande Morfic ben tornato.......

in merito al discorso perdere peso...
ki è molto sovrappeso facendo della corsa grava molto su articolazioni e colonna, se posso permettermi inizierei con:
- prima di tutto okkio all'alimentazione, vi ricordo ke il nostro organismo e predisposto fisiologicamente ad accumulare risorse energetiche, se inseriamo nel serbatoio più di quanto consumiamo ecco li che le scorte aumentano.... almeno che non decidiamo di andare in letargo a buon intenditore poche parole:spetteguless::smile::smile:
- se non possiamo andare in palestra, occorre comunque rimettere in funzione il metabolismo quindi anke delle camminate a passo veloce "senza sgranocckiare patatine nel frattempo:arrabbiat:"
- se abbiamo spazio in casa possiamo optare per fare dei rulli "ottimo allenamento invernale";
- se optiamo per la palestra ci facciamo consigliare dal trainer e comunque va bene esercizio fisico in soglia aerobica 1 ora, preferibilmente a gravità zero per non infierire sul nostro apparato scheletrico, cyclette, macchine ellittiche oppure frequentare delle sessioni di spinning "okkio pero gli istruttori sono dei balordi e vi faranno penare e sudare tanto:il-saggi:"

un saluto a tutti........ quando volete sgambettare un pokino fatevi sentire

altrimenti vi aspetto in primavera al vostro risveglio:smile::smile:
 

hmkid

Biker urlandum
10/10/07
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roma
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specialized stumjumper c - transition transam
volevo ringraziare Morfic per le traccie (V. d'orazio-m.te follettoso) che ho preso da gpsies . giro da paura!!:prost:
 

morfic82

Biker assatanatus
27/4/11
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Tivoli
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Giant Reign
[MENTION=21484]hmkid[/MENTION] Non ho la traccia ma quel giro è ancora più bello se fatto con la variante fatta da [MENTION=43937]Alessandro Cecchetti[/MENTION] e [MENTION=98232]carlettostoner[/MENTION]
 

hmkid

Biker urlandum
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[MENTION=81523]morfic82[/MENTION] bene!! questo è un buon pretesto per rifarlo tutti insieme!!:celopiùg:
 

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