condivido tutto tranne la parte evidenziata: i progressi fisici arrivano eccome dal momento che cerchi di fare lo stesso giro in minor tempo o con rapportature più impegnative. questo almeno per quanto mi riguarda personalmente.
Dipende molto dalla mentalita' con cui pedali.
Se giri da solo per rallentare non appena fai fatica, ovvio che non ti stai allenando.
Se fai sempre gli stessi giri, ma non con l'ottica di impegnare sempre
meno tempo, ovvio che non ti stai allenando.
Se non ripeti piu' volte un tratto tecnico per riuscire a migliorare
l'agilita' nei passaggi, ovvio che non ti stai allenando.
Il concetto base e' capire cosa vuoi fare...
de gustibus, ma per quanto mi riguarda non ho mai fatto giri confrontando i tempi.
Il mio unico termine di paragone in salita è di quanti cm la lingua non tocca per terra
Prediligo l'aspetto escursionistico/ludico piuttosto che l'aspetto allenante.
Naturalmente è una mia personalissima opinione.