fai benissimo a seguire quanto di dice il medico, ovviamente.
Questo pero' non toglie che il discorso della tua ipertensione mi lasci un po' perplesso, se non che la questa sia una conseguenza di altri problemi e non una situazione a se stante. !?
Boh, il cardiologo la definisce "essenziale" (non derivata da altri problemi, o in altre parole non se ne capisce la causa)
Io soffro cronicamente di ipertensione, con picchi nei periodi peggiori di poco/nullo sport di valori tranquillamente sui 140/95, e per altri "incidenti" (di cui forse anche l' ipertensione ha forse giocato un minimo ruolo, non dimostrabile ma un minimo sospetto lo continuo ad avere) quasi ci lasciavo le penne.
Che tipo di incidenti?
Comunque ho notato anch'io un'influenza della bici sulla pressione.
A Novembre sono stato quasi fermo (12 ore), a Dicembre fermo del tutto (cosa mai fatta in tantissimi anni) e a Gennaio solo 5 ore. I giorni peggiori per la pressione sono stati quelli delle feste.
A Febbraio ho cercato di aumentare i giri e la pressione ha avuto un miglioramento.
Mi viene però da pensare, con rammarico, che se è necessario girare per avere la pressione a posto (e che se ci si ferma non lo è più) sia presente una situazione di base patologica.
Il mio medico mi ha sempre detto di provare per quanto possibile, prima di prendere medicinali, a controllarlo solo con lo sport, ed infatti nelle situazioni in cui sono attivo, non bevo troppi caffe' e cerco di rimanere mediamente sereno sul lavoro rimango su valori elevati ma non preoccupati, intorno ai 130/85 (che cmq, sinceramente, sono valori considerati "normali" da molti testi)
Per il momento non ho deciso di prendere le medicine, anch'io voglio provare prima altre cose.
Ci sono in effetti vari punti di vista su quali siano i valori limite. Spesso si legge che siano 140/90, ma in ambulatorio. Dato che in ambulatorio si è in genere meno tranquilli, il limite per l'automisurazione domestica scende a 135/85.
Poi, ovviamente, i limiti sono convenzionali e c'è gradualità: non è che 134/84 sia perfetta e 136/86 sia da morte immediata...
Per chi fa sport, poi, ci sarebbe da valutare una cosa importantissima: come va la pressione durante l'attività. Ci possono essere valori sotto carico accettabili in presenza di valori a riposo alti, così come valori sotto carico alti in presenza di valori a riposo accettabili.
Per analizzare la cosa ci vorrebbe un medico sportivo.
