Allenamento zona Roma nord per gare invernali

[sparvroma]

io domattina vado a MonteFlavio con SparvRoma partendo da Stazzano. Chi vuol venire con noi è il benvenuto..Mario

Eccoci qua dopo 13 Km di salite continue su fondo compatto ma sassoso fino a 850 mslm sul Monte Flavio, magnata da Lorenzo allo Scapicollo :-P , discesona degli stessi 13 Km a manetta a 40 Km/h.

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[geppo960]

Eccoci qua dopo 13 Km di salite continue su fondo compatto ma sassoso fino a 850 mslm sul Monte Flavio, magnata da Lorenzo allo Scapicollo :-P , discesona degli stessi 13 Km a manetta a 40 Km/h.

Vedo con piacere per la prima volta Mario col caschetto !!!
ma che aveva paura di cadere dalla sedia del ristorante ??
Bella la bisteccona m'attizza.
Allora avete prenotato per Maggio mi auguro. o-o

 

[sparvroma]

Vedo con piacere per la prima volta Mario col caschetto !!!
ma che aveva paura di cadere dalla sedia del ristorante ??
Bella la bisteccona m'attizza.
Allora avete prenotato per Maggio mi auguro. o-o

No problem, Mario li' è di casa .
Dimenticavo: antipastino di facioli co' le cotiche che si scioglievano in bocca, scamorzine con contorno di pomodori all'aceto balsamico, bruschettina, antipastino all'italiana ma verace, vino rosso , cicoria ripassata in padella ecc.
Peccato aver rinunciato agli gnocchi al sugo di castrato appena castrato.
Insomma io mi sono tenuto leggero ma Mario je da giu'.

Vedrai che si fara' vivo e ci porta anche sul Pellecchia.

 

[AAAAAA]

Cosa c'e' la cosa non ti aggrada e ti mancano le parole per commentare ?

 

[vupi]

Allora mettiamola così:personalmente posso sia sabato che domenica.Contiamoci e poi decidiamo in base a chi è disponibile sabato e chi domenica.No?
Chi è AAAAAA?

per me è un TROLL...

 

[geppo960]

per me è un TROLL...

Non glielo dire se no ci crede pure lui/lei di esserlo.

 

[AAAAAA]

per me è un TROLL...

chiedi a geppo...

 

[AAAAAA]

Non glielo dire se no ci crede pure lui/lei di esserlo.

 

[vencemario]

Vedo con piacere per la prima volta Mario col caschetto !!!
ma che aveva paura di cadere dalla sedia del ristorante ??
Bella la bisteccona m'attizza.
Allora avete prenotato per Maggio mi auguro. o-o

...non valeeee!!! la foto della bistecca è stata ritoccata!!! vi erano raffigurati ben due piatti, entrambi a disposizione di sparvroma, che era indeciso se azzannare la carne di manzo (min.600 gr) ovvero la più tenera steak di vitella (750 gr.)...o-o Ad onor del vero, quindi, ritengo opportuno inserire la foto reale!!!!
In conclusione, è stato comunque un grosso sacrificio!!! Ma l'abbiamo fatto volentieri per esaudire il desiderio di Geppo..
A proposito, bisogna precisare che siccome avevamo da intraprendere la via del ritorno, non abbiamo neanche mangiato il primo...(mi sono passate vicino un paio di fiamminghe di gnocchi al sugo di castrato con pecorino che solo il profumo mi ha steso!!!!) solo due cosette di antipasto (facioli co' le cotiche, provola con aceto balsamico, bruschette varie, affettati misti tagliati a mano e formaggi paesani) ed una bottiglietta (piccolissima:solo 750 cl!!!) di vino rosso per non offendere il titolare che l'aveva proposta!!!:-P :-P
Abbiamo infine proposto una prossima "riunione" con "frugale" pasto per i "mariottini" che ci onoreranno della loro presenza...però allenatevi perchè in salita sparvroma si sta facendo onore!!!!!!
A presto Mario

 

[mattonella]

io penso di partire

 

[geppo960]

...non valeeee!!! la foto della bistecca è stata ritoccata!!! vi erano raffigurati ben due piatti, entrambi a disposizione di sparvroma, che era indeciso se azzannare la carne di manzo (min.600 gr) ovvero la più tenera steak di vitella (750 gr.)...o-o Ad onor del vero, quindi, ritengo opportuno inserire la foto reale!!!!
In conclusione, è stato comunque un grosso sacrificio!!! Ma l'abbiamo fatto volentieri per esaudire il desiderio di Geppo..
A proposito, bisogna precisare che siccome avevamo da intraprendere la via del ritorno, non abbiamo neanche mangiato il primo...(mi sono passate vicino un paio di fiamminghe di gnocchi al sugo di castrato con pecorino che solo il profumo mi ha steso!!!!) solo due cosette di antipasto (facioli co' le cotiche, provola con aceto balsamico, bruschette varie, affettati misti tagliati a mano e formaggi paesani) ed una bottiglietta (piccolissima:solo 750 cl!!!) di vino rosso per non offendere il titolare che l'aveva proposta!!!:-P :-P
Abbiamo infine proposto una prossima "riunione" con "frugale" pasto per i "mariottini" che ci onoreranno della loro presenza...però allenatevi perchè in salita sparvroma si sta facendo onore!!!!!!
A presto Mario

Nooooooo e ti sei fatto scappare sotto il naso quei bei gnoccoloni al castrato e pecorino cosi' come se nulla fosse ????? io come minimo scippavo il piatto.
Non portiamola troppo alla lunga pero' st'uscita altrimenti viene il caldo forte e a mangiare passa la fantasia, anche se sti gnocchi ormai me li sto sognando pure la notte.

 

[mattonella]

vedo che oggi stiamo tutti lavorando ...

:uppete:

 

[involo]

Allora mettiamola così:personalmente posso sia sabato che domenica.Contiamoci e poi decidiamo in base a chi è disponibile sabato e chi domenica.No?

anch'io, forse, sabato lavoro

@Descend: domenica sei impegnato tutto il giorno?

 

[vupi]

anch'io, forse, sabato lavoro

@Descend: domenica sei impegnato tutto il giorno?

..si..
ragazzi fate l'uscita domenicale vi prego!! ed IGNORATEMI!
... accidenti ho creato un kaos...

domenica ka%%eggio totale... devo fare "italia 1" con un club di amici...o-o

p.s. lo facciamo pure con i mariottini??

 

[vupi]

mado che giornata........ in ufficio mi sto squagliando!
...l'aria condizionata gia' mi ha fatto venire mal di gola!! ma che ca%%.........


avete dato un occhiata alle previsioni del tempo per il WE?

 

[Ratty]

Belli miei:ci svegliamo?Altrimenti vi porto a fare le ripetute sul K2 fino allo sfinimento con ricovero coatto sulla salita di villa Mazzanti! Sabato o Domenica?
Le previsioni non sono un granchè per il fine settimana.

 

[geppo960]

Belli miei:ci svegliamo?Altrimenti vi porto a fare le ripetute sul K2 fino allo sfinimento con ricovero coatto sulla salita di villa Mazzanti! Sabato o Domenica?
Le previsioni non sono un granchè per il fine settimana.

Come già anticipato io Sabato lavoro quindi per me Domenica mattina e' ok.
Per il tempo non so che dire.

 

[Ratty]

Ok,per domenica siamo in due.Chi si aggrega?

 

[vupi]

OT

sto andando alla convention aziendale in piena farnesina!! Casina di Macchia Madama!!.... quasi quasi rubo uno bicicletta e mi vao a fare la salita di v.lla mazzanti!!... sempre che l'AD non ci faccia fare la coppa KOBRAM!!

 

[geppo960]

Ciao gente.
Allora tutti pronti per domenica ?
Qlkuno oggi c'e' per un giraccio alle 18 anche al cancello di gomenizza
e' un po' che non faccio i tornantini, ho nostalgia.