Ciao & buongorno a tutti
Una curiosità .... su MTB Magazine di questo mese c'è un interessante articolo sull'allenamento indoor (palestra e rulli/spinbike)
in un box si raccomanda di pedalare per 7 minuti respirando solo con il naso (pag. 68)
io, invece, già prima di leggere questo articolo pedalo respirando solo con il naso ma, per abitudine, lo faccio a volte per 40/50 min (sedute varie alternando salita dura, scatti veloci etc...)
vantaggi o svantaggi, per un periodo così lungo?
ciao
Una curiosità .... su MTB Magazine di questo mese c'è un interessante articolo sull'allenamento indoor (palestra e rulli/spinbike)
in un box si raccomanda di pedalare per 7 minuti respirando solo con il naso (pag. 68)
io, invece, già prima di leggere questo articolo pedalo respirando solo con il naso ma, per abitudine, lo faccio a volte per 40/50 min (sedute varie alternando salita dura, scatti veloci etc...)
vantaggi o svantaggi, per un periodo così lungo?
ciao