Allenamento cn giubbotto zavorrato

  • Cannondale presenta la nuova Scalpel, la sua bici biammortizzata da cross country che adesso ha 120 millimetri di escursione anteriore e posteriore in tutte le sue versioni. Sembra che sia cambiato poco, a prima vista, ma sono i dettagli che fanno la differenza e che rendono questa Scalpel 2024 nettamente più performante del modello precedente.
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Dandy.23

Biker cesareus
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Buongiorno a tutti!
Oggi intanto che facevo mestieri a casa ho notato il giubbotto zavorrato di mia sorella.. li per li non ci ho fatto tanto caso.. poi sono riuscito a trovare il tempo per farmi un giro in bici.. mentre pedalavo mi è tornato in mente il giubbotto...
Allora... Preciso un paio di cose..
Sono un amatore, non faccio nessun tipo di gare, ho una bici da Trail e faccio anche qualche uscita di cicloalpinismo (forte del fatto che vivo in mezzo alle Dolomiti) se trovo tutte le variabili favorevoli (tempo, voglia, meteo, ecc...).
Ora se c'è una cosa che ho imparato subito è che più sei allenato = più ti diverti nei giri e meno rischi di farti male (tante volte mi rendo conto che quando sono stanco rischio anche su pezzi facili), purtroppo il tempo che ho a disposizione non è molto.. diciamo che in media riesco a dedicarci un ora durante le uscite in settimana.. e ormai il giro che faccio di solito inizia a starmi stretto.. una volta arrivavo a casa e mi sentivo comunque stanco mentre adesso i tempi migliorano ma non sento la sensazione di stanchezza che vorrei sentire..
Ora.. visto che non posso avere giorni di 48 ore e le uscite quelle sono.. stavo pensando di usare il giubbotto in quei giri.. ho provato con il tasto cerca ma non ho trovato niente in merito..
Quindi prima mi scuso per il pippone.. e poi vi chiedo c'è qualcuno che ha mai provato allenamenti del genere?
Mi ricordo che un mio amico a scuola si era presentato con i pesi al piede.. poi qualche giorno dopo mi raccontò che glieli avevo sconsigliati, perché controproducenti (non mi ricordo più di preciso che problemi causavano)
Se qualcuno ha preparazione in materia (mi ricordo che jo il pazzo che era meglio molto preparato in materia, ma è da un po' che non lo vedo) e sa darmi qualche dritta lo ringrazio in anticipo.
 

Marklenders

Fissatus Biker
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Chi ha il pane non ha denti e viceversa...scusami ma dato che abiti parole tue "in mezzo alle Dolomiti" non hai voglia??capisco il tempo che manca ma la voglia come fa a mancarti??non sai quanto pagherei per abitare dove abiti tu(io nella freschissima e pulita pianura padana) è che probabilmente e sottolineo probabilmente per te è normale essere ubicato sulle Dolomiti e dimentichi che fortuna hai nella vita, tutto questo per dire che il giubbotto a parer mio serve a poco, haii tutto per essere stimolato,pensaci....perdona lo sfogo :-) :-) :-)
 
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Buongiorno a tutti!
Oggi intanto che facevo mestieri a casa ho notato il giubbotto zavorrato di mia sorella.. li per li non ci ho fatto tanto caso.. poi sono riuscito a trovare il tempo per farmi un giro in bici.. mentre pedalavo mi è tornato in mente il giubbotto...
Allora... Preciso un paio di cose..
Sono un amatore, non faccio nessun tipo di gare, ho una bici da Trail e faccio anche qualche uscita di cicloalpinismo (forte del fatto che vivo in mezzo alle Dolomiti) se trovo tutte le variabili favorevoli (tempo, voglia, meteo, ecc...).
Ora se c'è una cosa che ho imparato subito è che più sei allenato = più ti diverti nei giri e meno rischi di farti male (tante volte mi rendo conto che quando sono stanco rischio anche su pezzi facili), purtroppo il tempo che ho a disposizione non è molto.. diciamo che in media riesco a dedicarci un ora durante le uscite in settimana.. e ormai il giro che faccio di solito inizia a starmi stretto.. una volta arrivavo a casa e mi sentivo comunque stanco mentre adesso i tempi migliorano ma non sento la sensazione di stanchezza che vorrei sentire..
Ora.. visto che non posso avere giorni di 48 ore e le uscite quelle sono.. stavo pensando di usare il giubbotto in quei giri.. ho provato con il tasto cerca ma non ho trovato niente in merito..
Quindi prima mi scuso per il pippone.. e poi vi chiedo c'è qualcuno che ha mai provato allenamenti del genere?
Mi ricordo che un mio amico a scuola si era presentato con i pesi al piede.. poi qualche giorno dopo mi raccontò che glieli avevo sconsigliati, perché controproducenti (non mi ricordo più di preciso che problemi causavano)
Se qualcuno ha preparazione in materia (mi ricordo che jo il pazzo che era meglio molto preparato in materia, ma è da un po' che non lo vedo) e sa darmi qualche dritta lo ringrazio in anticipo.

I pesi che si agganciano ai piedi, quelli che normalmente si usano per camminare, rischiano di fare venire una brutta pubalgia se usati male. Basta pure una camminata veloce. Vanno utilizzati per esercizi specifici e sotto la guida di un istruttore se non si vuole fare più danno che beneficio.
Il giubbotto zavorrato sulla bici è praticamente inutile. Ti fa assumere potenzialmente posizioni sbagliate in sella per compensare il peso e ti affatica collo, braccia e schiena.

A mio modesto parere, i lavori di forza in bici si fanno usando il cambio, non pesi aggiunti.
 

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Chi ha il pane non ha denti e viceversa...scusami ma dato che abiti parole tue "in mezzo alle Dolomiti" non hai voglia??capisco il tempo che manca ma la voglia come fa a mancarti??non sai quanto pagherei per abitare dove abiti tu(io nella freschissima e pulita pianura padana) è che probabilmente e sottolineo probabilmente per te è normale essere ubicato sulle Dolomiti e dimentichi che fortuna hai nella vita, tutto questo per dire che il giubbotto a parer mio serve a poco, haii tutto per essere stimolato,pensaci....perdona lo sfogo :-) :-) :-)
Tranquillo! Capisco il tuo sfogo!:prost:
Allora mi spiego un pochino meglio.. sabato ho fatto questo giro..:
Questi sono i giri che mi piacciono.. però sono anche impegnativi e tra lavoro(faccio turni quando faccio notte giro per una settimana e mezza rinco..)e lavori a casa e impegni familiari a volte il weekend non sono al top.. e siccome giro sempre da solo, a volte nei week end non ho voglia più che altro perché so di non essere al top (come forma fisica e mentale) quindi preferisco non mettermi nei guai e fare giri più "pedalabili"..
Non è una vera e propria mancanza di voglia.. ma a volte preferisco stare tranquillo e non strafare.. ecco..
 

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Il giubbotto zavorrato sulla bici è praticamente inutile. Ti fa assumere potenzialmente posizioni sbagliate in sella per compensare il peso e ti affatica collo, braccia e schiena.

A mio modesto parere, i lavori di forza in bici si fanno usando il cambio, non pesi aggiunti.
Questo è un buon punto di vista! Grazie per il contributo!
 
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Allora mi spiego un pochino meglio.. sabato ho fatto questo giro..:
Questi sono i giri che mi piacciono.. però sono anche impegnativi e tra lavoro(faccio turni quando faccio notte giro per una settimana e mezza rinco..)e lavori a casa e impegni familiari a volte il weekend non sono al top.. e siccome giro sempre da solo, a volte nei week end non ho voglia più che altro perché so di non essere al top (come forma fisica e mentale) quindi preferisco non mettermi nei guai e fare giri più "pedalabili"..
Non è una vera e propria mancanza di voglia.. ma a volte preferisco stare tranquillo e non strafare.. ecco..
Cmq hai girato il coltello nella piaga......:azz-se-m::azz-se-m::azz-se-m::azz-se-m:
Un consiglio....quando puoi vai,se sei solo amen,faccio i turni anch'io e giro spessissimo da solo ma la pigrizia l'ho accantonata,si vive una volta solo e non voglo avere rimpianti,abitare in un posto stupendo merita un po' di voglia in più... almeno io la vedo così.
 
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Un consiglio....quando puoi vai,se sei solo amen,faccio i turni anch'io e giro spessissimo da solo ma la pigrizia l'ho accantonata,si vive una volta solo e non voglo avere rimpianti,abitare in un posto stupendo merita un po' di voglia in più... almeno io la vedo così.
La pigrizia riesco quasi sempre ad accantonarla, ma è proprio una questione di sicurezza.. da solo ci giro anche senza problemi.. ma se non ti senti al top mentalmente non è bello farsi male da solo a 2000 e passa metri di altitudine..
Anche perché non è bello mettere a rischio la vita di chi per lavoro salva vite..
Questo è un po' la mia mentalità.. la mia libertà finisce dove inizia quella degli altri.. e vivendo in montagna spesso e volentieri mi accorgo che alcune persone hanno comportamenti rischiosi.. ma perché non si rendono conto del pericolo, e non si rendono conto che poi qualcuno deve rischiare per aiutarli.. non sai quante volte d'estate vedo l'elicottero giallo.. (quasi ogni giorno purtroppo)
 

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Fissatus Biker
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La pigrizia riesco quasi sempre ad accantonarla, ma è proprio una questione di sicurezza.. da solo ci giro anche senza problemi.. ma se non ti senti al top mentalmente non è bello farsi male da solo a 2000 e passa metri di altitudine..
Anche perché non è bello mettere a rischio la vita di chi per lavoro salva vite..
Questo è un po' la mia mentalità.. la mia libertà finisce dove inizia quella degli altri.. e vivendo in montagna spesso e volentieri mi accorgo che alcune persone hanno comportamenti rischiosi.. ma perché non si rendono conto del pericolo, e non si rendono conto che poi qualcuno deve rischiare per aiutarli.. non sai quante volte d'estate vedo l'elicottero giallo.. (quasi ogni giorno purtroppo)
Sul fattore sicurezza sono d'accordo con te, anch'io quando sono solo sto molto più attento e certi passaggi che farei tranquillamente in compagnia preferisco scendere, però l'argomento del Topic da te iniziato è il giubbino zavorrato per allenarsi e dato che intorno hai di tutto e di più per farlo la soluzione è spingere sui pedali quel poco tempo che dici di avere,non c'è bisogno di fare un Epic tour,basta fare giri meno pericolosi e più delicati a fare gamba.
 
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Cimpy_Babbano

Mascotte da cavalletto
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Rockrider 340 come prima MTB. Per sbaglio Riverside 900 e ora RR520+RR560
Io zavorro la bici, ma solo per necessità, in piano. Quando giro per i monti, a parte qualche catena e uno zainetto leggero, non metto niente e sono molto più contento...
 

bikerlento

Biker Cinghialikus
19/6/11
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Tc70

Entomobiker
20/4/11
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Picola ma carattarastica...
@Tc70 mi sono ricordato...
era @ciclista411 , di cui non si hanno più notizie



Tolto il peso,mi sa che non si è più fermato... :loll:
 

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