A tutti grazie per le risposte.
Ora sono 71 kg per 1.65.
Mi rendo conto che per dimagrire velocemente non devo andare in bici..solo una corsetta e mangiare poco e pulito.
Quando vado in bici , mangio, pulito ma mangio soprattutto la sera prima (patate, molta carne).
Una cosa ho eliminato del tutto o quasi. Sale ed olio cotto. Ma il sabato sera una pizza la mangio ,con annesso dolce.la domenica mattina però giro a bomba 4/5 ore. Così zero crampi.
Secondo me:
Dieta = basse prestazioni = crampi.
Se si fa Mtb bisogna mangiare pulito. Tutto qui. L'allenamento poi è quello che ti asciuga , piano piano ma lo fa
Ora sono 71 kg per 1.65.
Mi rendo conto che per dimagrire velocemente non devo andare in bici..solo una corsetta e mangiare poco e pulito.
Quando vado in bici , mangio, pulito ma mangio soprattutto la sera prima (patate, molta carne).
Una cosa ho eliminato del tutto o quasi. Sale ed olio cotto. Ma il sabato sera una pizza la mangio ,con annesso dolce.la domenica mattina però giro a bomba 4/5 ore. Così zero crampi.
Secondo me:
Dieta = basse prestazioni = crampi.
Se si fa Mtb bisogna mangiare pulito. Tutto qui. L'allenamento poi è quello che ti asciuga , piano piano ma lo fa