Grazie delle risposte ragazzi allora, ieri sono andato a fare un bel giretto di 40 km e ho provato a correggere il difetto. All'inizio ho fatto molta fatica, ma poi dopo una decina di km mi sono stufato e ho provato ad alzare la sella, fino a ke, appoggiato ad un muro, riuscivo a pedalare con i talloni allungando per bene la gamba (ma non troppo). I restanti 30 km li ho fatti tutti pedalando nella posizione corretta, certo ogni tanto mi scivolava il piede (non ho ancora preso gli spd, voglio prima poter correggere il vizio con la forza di volontà e non per merito di un pezzo di ferro ) cmq la sensazione è stata ottima, mi sembrava di aver più potenza nelle gambe. E in contemporanea a questo miglioramento ho iniziato a seguire i consigli che ho letto in altri 3d: per "farmi" la gamba ho iniziato a pedalare con rapporti molto più duri rispetto al solito. Risultato: estremamente soddisfacente, pensavo fosse più difficile cercare di correggere questo difetto, ma dopo aver alzato un po' la sella non è stato un dramma, e poi pedalando con i rapporti più duri ho aumentato di molto la velocità media, riuscendo a compiere lo stesso tragitto impiegando mezz'ora di meno rispetto alla settimana scorsa. Ottimo!