26 marzo prova percorso GF Tre Comuni
- Creatore Discussione bon bon
- Data di inizio
Ragazzi oggi abbiamo provato il percorso!!
Stupendo,suggestivo,ma spacca quadricipiti..sono andato in off fli iultimi 15 km causa crisi di fame
Il tratto di torresalsa che costeggia il mare e' favoloso, ti vien voglia di molla re la bike e andare in ammollo
Stupendo,suggestivo,ma spacca quadricipiti..sono andato in off fli iultimi 15 km causa crisi di fame
Il tratto di torresalsa che costeggia il mare e' favoloso, ti vien voglia di molla re la bike e andare in ammollo
IL GLANDIATORE ha scritto:Ragazzi oggi abbiamo provato il percorso!!
Stupendo,suggestivo,ma spacca quadricipiti..sono andato in off fli iultimi 15 km causa crisi di fame
Il tratto di torresalsa che costeggia il mare e' favoloso, ti vien voglia di molla re la bike e andare in ammollo
....sono daccordo, domenica non dimenticate i costumi....
farsi la gara in agilita' sin dall'inizio..alimentarsi spesso ,conservare le energie per gli ultimi 10\15 km , di piu nin zo!
io sarei tentato di portarmi il costume ,farmi un ristoro acquatico a torresalsa e poi ripartire
io sarei tentato di portarmi il costume ,farmi un ristoro acquatico a torresalsa e poi ripartire
IL GLANDIATORE ha scritto:farsi la gara in agilita' sin dall'inizio..alimentarsi spesso ,conservare le energie per gli ultimi 10\15 km , di piu nin zo!
io sarei tentato di portarmi il costume ,farmi un ristoro acquatico a torresalsa e poi ripartire
ho visto un grafico con l'altimetria che presenta come più insidiosa la prima parte del percorso, ma l'ultima parte i 10/15 di cui parli ci sono strappi durissimi?? discesone, pensi che con le mezcal posso fare tranquillamente la gara o mi consigli gomme dentate?? questo muro di cui si parla, e si vede nel grafico, all'inizio del perc. è impossibile (cioè il 22 mi porta su?) o ............
secondo me le mezcal vanno benone
io a dirti la verita on ho trovato cosi duro quel pezzo da 22% ,però una cosa e' viverla a mo' di passeggiata,un 'altra a ritmo di gara,quindi non saprei..cmq io l'ho fatta col 22,i battitti non superavano i 150..il tratto dopo torresalsa fino all'arrivo l'ho trovato piu duro forse perke sono andato in crisi di fame
e l'acqua mi era quasi finita , quindi un parere oggettivo non posso dartelo..poi considera pure che c'e stato il cambio dell'ora legale
Vai tranquillo Bon ,con una buona scorta di acqua e barrette si va!
io a dirti la verita on ho trovato cosi duro quel pezzo da 22% ,però una cosa e' viverla a mo' di passeggiata,un 'altra a ritmo di gara,quindi non saprei..cmq io l'ho fatta col 22,i battitti non superavano i 150..il tratto dopo torresalsa fino all'arrivo l'ho trovato piu duro forse perke sono andato in crisi di fame
e l'acqua mi era quasi finita , quindi un parere oggettivo non posso dartelo..poi considera pure che c'e stato il cambio dell'ora legale Vai tranquillo Bon ,con una buona scorta di acqua e barrette si va!
Ragazzi,
credo che taglieremo gli ultimi 5Km del percorso e li faremo più abbordabili.
Dopo la Cantina Sociale di Morgante salteranno in successione: la salità in asfalto, la discesa fuorustrada con guado, la seconda salita in asfalto, la discesa verso il traguardo.
Il tratto nuovo è tutto in asfalto e va dalla Cantina Sociale sino al paese di siculiana.
Vi darò conferma entro giovedì.
credo che taglieremo gli ultimi 5Km del percorso e li faremo più abbordabili.
Dopo la Cantina Sociale di Morgante salteranno in successione: la salità in asfalto, la discesa fuorustrada con guado, la seconda salita in asfalto, la discesa verso il traguardo.
Il tratto nuovo è tutto in asfalto e va dalla Cantina Sociale sino al paese di siculiana.
Vi darò conferma entro giovedì.
Sixty avevo talmente fame che ho svaligiato il chiosco che c'e' in piazza a siculiana:
2 cartocci
2 trecce con nutella
2 maxicono
2 lattine
a casa pranzo
IL GLANDIATORE ha scritto:
Sixty avevo talmente fame che ho svaligiato il chiosco che c'e' in piazza a siculiana:
2 cartocci
2 trecce con nutella
2 maxicono
2 lattine
a casa pranzo
CRIBBIO!!! Ed io che sono rimasto sconvolto dai 3 MAXIBON del Giubal....