• Siete di quelli che, quando comincia a fare freddo, mettono la bici in garage e vanno in letargo, sdivanandosi fino alla primavera? Quest’anno avrete un motivo in più per tenervi in forma, e cioè la nostra prima Winter Cup, che prende il via il 15 novembre 2024 e si conclude il 15 marzo 2025.
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24h Roma 2008 - GRT alla 24H di Roma 2008: Attenti a quei quattro!

tostarello

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professor

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Come già detto in mp mi sono sentito con Cristiano per mettere a posto le cose con l'organizzazione della 24h, nel frattempo mandatemi i vostri nomi e cognomi in mp che nn li conosco tutti.
 

professor

Biker superioris
27/2/06
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Come già detto in mp mi sono sentito con Cristiano per mettere a posto le cose con l'organizzazione della 24h, nel frattempo mandatemi i vostri nomi e cognomi in mp che nn li conosco tutti.

Rinnovo l'invito, mi verdrò con Dolomia martedi prox (4 sett), per quel giorno dovrei avere tutti i nominativi
SBRIGATEVE!!!

......


e.........


Allenateve!!
 

laveladileo

Biker dantescus
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Rinnovo l'invito, mi verdrò con Dolomia martedi prox (4 sett), per quel giorno dovrei avere tutti i nominativi
SBRIGATEVE!!!

......


e.........


Allenateve!!


( Cavolo so 4 giorni di seguito che esco in bici, io ce provo, ma non posso garantire il risultato, comunque durante la 24ore darò tutto me stesso!!!

Hai ricevuto i dati da tutti?

chi manca???






.
 

l'etrusco

Biker grossissimus

( Cavolo so 4 giorni di seguito che esco in bici, io ce provo, ma non posso garantire il risultato, comunque durante la 24ore darò tutto me stesso!!!



se.. se.. seeeee.... FATTI NON PAROLE !!!!

ORE 5.30 /6.00 : sveglia
ore 6.00/6.30 . uscita in bici di 1h

lavoro

pausa pranzo : uscita in bici di 1h

lavoro

uscita in bici notturna 1.30h


le uscite di 1h, DEVONO essere così composte :

15' riscaldamento

30' alternando 5' a tutta e 5' a fondo medio/veloce

15' di defaticamento


le uscite da 1.30h

vanno fatte raddoppiando (per ora ) il riscaldamento ed il defaticamento.



....ALLENATEVE !!!​


... ma sopratutto non prendetemi sul serio
 

l'etrusco

Biker grossissimus
Senti caro l'etrusco, per la maje tutto procede?? tutto a posto?? quanto ce costano 15 o 20 eurii, quando sono fatte ci fai vedere l'impianto (ma quando è tutto fatto altrimenti, come al solito c'è chi la vole cotta e chi la vole cruda)

le pagate a chi ha anticipato i soldi (lo sponsor) e le pijate come vengono....il tutto ovviamente solo per una questione di tempi pratici di "cottura" . o-o

Se poi si trova il modo pure di fare un anteprima sarà mia cura postarvela immdeiatamente ma...se e solo se
 
M

mares

Ospite
Ragassuoli,
l'organizzazione della 24h deve definire gli spazi da riservare alle singole squadre;
per ogni squadra occorre sapere:
quante persone stazioneranno nel parco (atleti + accompagnatori)
quantità e tipologia di impianti che si intende portare al parco (tende 2 / 4 / .../ 10 posti, gazebo, camper, ecc.).

Ci cominciamo a pensare?
 

l'etrusco

Biker grossissimus

.....te stai a sbajà co'tteeeee :-? ...e infatti è bene che quoti il camper di stex...evitando de rosicaje pure la rota de scorta


comunque io ho già comprato 12 bottiglie di "RUPESTRO" quel rosso che t'è tanto piaciuto
...s'avanzi qualcuno co pane e companatico sennò come famo a finissele tutte ??
 

nun te preoccupà..che mò che lo sanno vedrai come scappano fora le lumache!!!:-?
 

professor

Biker superioris
27/2/06
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Ragazzi il tempo stringe e siamo alle strette soprattutto per quanto riguarda la parte organizzativa.
Ho ricevuto tramite Mares un file da parte dell'organizzazione della 24h per racimolare le ultime informazioni mancanti riguardo a date di nascita, n° tessera, n° di telefono, e-mail, accompagnatori al seguito e tipo di sistemazione (tende, gazebi, camper, case mobili ecc.) al fine di pianificare gli spazi da riservare alle squadre durante tutta la manifestazione.
Alcuni di voi li ho sentiti oggi telefonicamente , agli altri manderò un mp con il tipo di informazioni mancanti e con la preghiera di rispondermi il prima possibile.
Un saluto






e ricordo ancora a tutti...............








....................





............allenateve!!!!
 

laveladileo

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OK Capo!!!!!!!!!!!



P.s. per i dati mancanti ti ho mandato un mp





 

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