I contenuti più recenti di Rabbit86

  1. Rabbit86

    capranica-civitavacchia domenica 3

    domenica siamo stati sulla ferrovia purtroppo abbiamo fatto solo i primi 18 km perche il perno della mia ruota anterire ha decisodi sfilarsi e cadendo mi sono rotto il polso dx! grrrr gesso e un mese di stop dal lavoro........che caxxo comunque partendo dalla stazione di capranica fin li il...
  2. Rabbit86

    capranica-civitavacchia domenica 3

    ancora no, abbiamo in programma di andarci domenica, ma non so se con le piogge forse è da evitare, voiavete trovato tanta acqua? dalle foto non sembra molto allagata, ma ho paura a percorrerla tutta visto che sabato dovrebbe piovere....certo potremmo fare un tentativo
  3. Rabbit86

    capranica-civitavacchia domenica 3

    ma non avete intenzione di farla tutta?
  4. Rabbit86

    capranica-civitavacchia domenica 3

    Domenica 28 ce la spariamo, ci sono novità? L'ha fatta qualcuno recentemente?
  5. Rabbit86

    Martignano/Veio

    Sul sito di paola e gino si trova il tracciato ed è anche abbastanza facile da seguire, la macchina si parcheggia li alla valle del baccano dove l'avete messa voi, solo che il giro si fa nell'altro senso, all'agriturismo ci si passa alla fine!
  6. Rabbit86

    capranica-civitavacchia domenica 3

    dall'inizio a capranica fino a civitavecchia se non ricordo male 65km, ma gli ultimi 10 circa sono su asfalto
  7. Rabbit86

    capranica-civitavacchia domenica 3

    azz, quel mare di acqua a che km si trova?
  8. Rabbit86

    Maps 3d per iPhone - Spettacolare

    ragazzi domandona importante, ma le mappe che il programma salva per poterle rivedere off line poi si possono cancellare? perche occupano un bel po di spazio e zone vecchie che magari non batterò mai più le vorrei togliere PS fatto ci sono riuscito, si trova in impostazioni>cancella cache...
  9. Rabbit86

    Contusione muscolare

    quanto tempo è passato dalla caduta? il gonfiore fa parte dei 5 segni dell'infiammazione quindi vien da se che un anti infiammatorio può aiutare, l'arnica è molto efficace. il brufenpotrebbe aiutare un pochino, ma se il dolore è poco te lo puoi risparmiare, è un farmaco in meno che il tuoi...
  10. Rabbit86

    aumentare resistenza arti superiori

    sicuramente, ma anche flessioni non è un termine sbagliato. comunque chiedo scusa per aver scritto Flessioni :saccio:
  11. Rabbit86

    aumentare resistenza arti superiori

    mi piace mi piace piegamenti, ma visto che ci sei perchè piegamenti e non flessioni aiutami a capire
  12. Rabbit86

    aumentare resistenza arti superiori

    e non scordiamoci che le flessioni sulle braccia rafforzano anche i stabilizzatori della scapola! grandi ed importanti muscoli! dicamocelo le flessioni sono un toccasana per il fisico, si possono fare in mille modi per lavorare maggiormente sui vari distretti muscolari, in isometrica, con...
  13. Rabbit86

    Boccea, Primavalle, Pineta Sacchetti, ci siete?

    fermi fermi fermi! ragazzi dobbiamo parlare di questo percorso, io sono di ottavia e me lo farei volentieri, cercando d evitare il più possibile il traffico! se avete una traccia gps potreste condividerla, altrimenti cerchiamo di tracciarla...
  14. Rabbit86

    recupero dopo frattura gomito

    Benissimo mi fa piacere! Rock&roll anzi forse è meglio rock&ride!!!!
  15. Rabbit86

    Allenamento per rinforzo degli avanbracci

    Non è detto che nel tuo caso serva e soprattutto se non si sà se il problema è muscolale neuroligico o articolare non è prudente! In ogni caso l'allungamento sicuramente aiuta, magari aspettando di farti una visita continua con lo stretchig. Alex
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