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Ti dico cosa mi è successo: -prima infiammazione sicuramente da sovrallenmento... pausa 6 week (3 w di stop e 3 di ferie) -passa quasi tutto e riprendo a TUONO :zapalott: chiaramente seconda infiammazione adesso 2 w di stop , ho tolto lo sgancio rapido e sto ripndendo con calmissima nonostante...

Bella li! in effetti so seguendo anche io questo regime alimentare e (mangiando anhe poco come quantita) ho perso 12 kg (ero in sovrappeso medio) ...sperando oltretutto di gravare meno sulle articolazioni

INTERESSANTE il discorso sull'ALIMENTAZIONE !!! dammi qualche dettaglio in piu'..(se vuoi) cioè quali sono gli alimenti peggiori e quindi da evitare? e poi, sono soggettivi o universali per tutte le persone?

ciao ,scusa la domanda sciocca, ma... il telaio è giusto per le tue misure?!? banalmente, se è troppo grande è gioco forza che ci stai sopra un po steso in effetti Che misure hai tu e la bike?

Mi sembra incredibile 7 mesi!!| ma hai atto un periodo di stop "serio" o ti sei trascinato in effetti l'infiammazione? e come ti sei curato? spero davvero che non capiti anceh a me perche' in effetti non ho ancora "forzato" ...sto facendo un po di km in scioltezza per riprendere con calma e...

Ciao a tutti, sono reduce da 3 settimane di stop forzato per infiammazione ai tendini... ho letto che a tanti di noi è capitato di doversi fermare , chi piu' chi meno, per lo stesso problema Ma sono anche convinto che oltre al cattivo posizionamento delle tacchette (sicuramente causa primaria)...

ciao, la mia esperienza è questa: prova a lavorare appena sotto soglia (es 165) per parecchio...io non ho problemi poi la volta dopo lavori a soglia 168 e se non hai problemi cerchi di "forzare" ogni volta con piccoli incrementi dopo qualche mese , io riesco a stare oltre 175 senza pb anche...

DIETA ?!? a me lo dici?!?!... scherzi a parte (per inciso da quando ho ripreso a correre ed adare in bike e con un po di accorgimenti alimentari ) ho perso gia' il perdibile... -12 kg (ero un po tanto prima lo ammetto) ma se non mangio 3 gg vado lento come una lumaca! ho provato a vedere una...

Main frame Fuji Altair 2 custom butted aluminum with PowerDiamond down tube, top tube/seat tube gusset, down tube gusset, Integrated head tube, double water bottle mounts Rear triangle Fuji Altair 2, custom tapered 7005 aluminum with Edge S-bend MonoStay, Cold forged dropout with CNC'D disc...

ciao a tutti....mille e piu' bikers e neanche un post dedicato alle FUJI?!?! impossible ! apro io : ho da 3 mesi una FUJI tahoe pro 19"... un buon telaio sloping , componentistica dignitosa (prossimamente vi metto i dati della scheda tecnica) freni a disco ma un bel cancello da 13 kg Mi trovo...

e -------...SEMBRA che anche domenica mi tocca stare tranqui... sono stato ieri sera dal doctor, che è li che se la ride ancora adesso perchè gli ho detto: " ..si ho capito, le ginocchia sono un po' infiammate, ..ma....posso andare domenica questa a fare una gara di salita?!?!? diciamo che...

EGGIASSAI che c'ero anche io!!!! ciao biondo

Grazie texxio, questa settimana sono fuori zona (in realtà vado nelle marche con bici) ma da settimana prox, quando posso mi aggrego!

ciao raga..ho letto i vostri msg...siete tonici mi sembra! io abito vicino alla canonica per cui qualche volta mi metto in scia vostra e usciamo insieme? tanto a parte questa settimana passo agosto al lavoro per cui uscirei volentieri...