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GRAZIE MILLE! farò così

Ok... ancora grazie dei consigli... ma allora se non posso piu fare ripetute etc che faccio!? va bene 3 volte a settimana +domenica(o uscita lunga o gara) di fondo medio/lento di 80-100km con bici da corsa?! va bene se faccio anche salite o sarebbe meglio solo pianura e falsopiano?!

Grazie delle risposte, volevo dire che sto seguendo questa tabella(quella che avete letto è solo una parte) xchè devo fare altre due o tre garette. Il mio periodo agonistico finirà a inizio dicembre...

Ciao a tutti, è da un paio di giorni che la mattina mi sveglio con un "fastidio" che non è dolore ma proprio un' uggia alle gambe se così si può intendere... questo fastidio mi rimane tutto il giorno se non vado in bici. Inoltre ho pensato al sovrallenamento visto che la sera ci metto un pò ad...

ok ho capito grazie a tutti per questi fondamentali consigli...

ho fatto il test per la misura del telaio si canyon.it e mi da misura sportiva 56 e comoda 58... la canyon 5.0 potrebbe essere una buona bici? http://www.canyon.com/_it/roadbikes/index.html?b=20

la misura mi sembra fosse una 56 ma non ne sono sicuro... per il resto non lo so

stessi problemi, l'ho cambiato con un altro wirless di un'altra marca di 10w, funziona alla grande. Penso sia il modello che ha il difetto di fabrica.

Buongiorno, stamani sono passato dal mio rivenditore di fiducia per sentire un po di prezzi sulle bdc, ne voglio aquistare, non avendo esperienze in merito volevo avere delle vostre opinioni su questa che mi ha consigliato: PREZZO FINE SERIE 1400€ , telaio demon(dynatek) completamente in...

Ciao, i tempi li prende winning time?! rispetto alla granfondo del brunello è più facile?!? grazie

ok grazie...

Scusate ma le foto non sa nessuno dove si possano vedere?!?

scusate ma le foto dove si possono vedere?!?

la gara ci sarà il 5 ottobre. Per altimetria e percorso qui c'è il link dove potrai trovare tutto: http://www.donkeybike.it/images/fullsize/2_pag.JPG