I contenuti più recenti di danidani17

ciao, ho trovato anche io su internet questo tipo di allenamento, e vorrei iniziare a farlo solo che non ho ho capito alcune cose, magari puoi aiutarmi:prost:. il primo mese 2 giorni di palestra piu 2 uscite di 2-2h30 a fondo lento. ok 2° mese 2 giorni palestra piu 3 uscite di 2-2h30 con 2x20'...

trek 9.8 ordinata....arrivo previsto 13 gennaio!!! il peso dovrebbe essere 10,6 kg...cosi mi ha detto il rivenditore, non sono sicuro di una cosa, la 9.8 ha i cavi che passano all' interno del telaio? perche vedendo le foto li ha fuori, mentre la 9.6 li ha dentro, ma se il telaio è lo stesso xke...

ciao ragazzi, devo fare lo spurgo ai miei freni schimano br-m445, ho compprato tutto l' occorrente, ma non mi è chiara una cosa, quanto olio va messo nella siringa? mentre si siringa l'olio dalla pinza alla "vaschetta gialla schiamano" bisogna pompare con la leva del freno?