Alimentazione Come alimentarsi quando si va in MTB

[MauroPS]

Se io non mangio e bevo dopo un giro 12 ore, tornerei a casa sicuramente senza pantaloni perchè li avrei persi per strada. Anzi, a dire il vero, mi è già capitato 3 settimane fa dopo 1 ora e mezza a tutto gas su strada, scendo dalla bici e i pantaloncini quasi mi cascano a terra

esistono i pantaloncini elasticizzati...

comunque ho notato la stessa cosa col marsupio: parto e lo regolo stretto, a metà giro devo regolarlo di nuovo stringendolo ancora. fine giro passo da panzone a modello...

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[Koroviev]

esistono i pantaloncini elasticizzati...

comunque ho notato la stessa cosa col marsupio: parto e lo regolo stretto, a metà giro devo regolarlo di nuovo stringendolo ancora. fine giro passo da panzone a modello...

Pantaloncini elasticizzati non ne mtto, dai non scheziamo. Ho quelli semplici col laccio o metto io uno spago nel caso di pantaloni lunghi.

Nel caso del marsupio, sicuramente si è allargata la cinta che lo regge

Scherzi a parte, nonostante sono già un vecchiarelo se pedalo dimagrisco a vista.

 

[MauroPS]

Pantaloncini elasticizzati non ne mtto, dai non scheziamo. Ho quelli semplici col laccio o metto io uno spago nel caso di pantaloni lunghi.

Nel caso del marsupio, sicuramente si è allargata la cinta che lo regge

Scherzi a parte, nonostante sono già un vecchiarelo se pedalo dimagrisco a vista.

il dimagrimento è uno dei motivi principali per cui si va in mtb, visto che di donne sui trail non se ne incontrano...

 

[ymarti]

Nessuno ha scritto di fare quello che dici tu. Ma se mangio dei panini integrali con la bresaola lungo un giro di 12 ore ti assicuro che torno che peso come prima di partire. Al piu' mi preoccupo di quello che mangio quando non pedalo.

Il bodyfat ottimale ti serve se fai gare ad alto livello e hai i numeri per arrivare in alto.
Altrimenti fai una vita grama per nulla.

concordo. Tranne che sulla vita grama. Se uno è felice...è felice. La vita grama non la avverte...sei d'accordo?

 

[Koroviev]

il dimagrimento è uno dei motivi principali per cui si va in mtb, visto che di donne sui trail non se ne incontrano...

Se vuoi dimagrire allora non assumere nulla se non svieni.
Io non ci vado per dimagrire, mi sono rimaste solo le orecchie e il naso e se faccio anche 1 sola ora a tutto gas perdo peso anche se non ho nulla da perdere.

 

[dang67]

Se io non mangio e bevo dopo un giro 12 ore, tornerei a casa sicuramente senza pantaloni perchè li avrei persi per strada. Anzi, a dire il vero, mi è già capitato 3 settimane fa dopo 1 ora e mezza a tutto gas su strada, scendo dalla bici e i pantaloncini quasi mi cascano a terra

Figa non avevo capito che nel forum fossero tutti garisti assatanati: dici che fai un giro enduro di 3000m dislivello con due discese incazzate in mezzo e ti danno della mezza sega sovrappeso.

 

[dang67]

concordo. Tranne che sulla vita grama. Se uno è felice...è felice. La vita grama non la avverte...sei d'accordo?

Certo. Per me vita grama e' quella che fanno i ciclisti grantour per vincere i giri. Non il fatto di non essere sovrappeso.

 

[Koroviev]

Figa non avevo capito che nel forum fossero tutti garisti assatanati: dici che fai un giro enduro di 3000m dislivello con due discese incazzate in mezzo e ti danno della mezza sega sovrappeso.

Io giri da 12 ore non ne ho mai fatti, tantomeno 3000m di dislivello. Il massimo che ho fatto è stato con la singlespeed su strada 500 km in due settimane, penso 10 uscite a tutto gas per quella che è la mia gamba. E nononstante non avessi peso da perdere, dimagrivo a vista. Infatti ho smesso perchè sennò mi tocca comprare i pantaloni nuovi.

 

[dang67]

Io giri da 12 ore non ne ho mai fatti, tantomeno 3000m di dislivello. Il massimo che ho fatto è stato con la singlespeed su strada 500 km in due settimane, penso 10 uscite a tutto gas per quella che è la mia gamba. E nononstante non avessi peso da perdere, dimagrivo a vista. Infatti ho smesso perchè sennò mi tocca comprare i pantaloni nuovi.

Sono lunghi giri AM fatti a ritmo blando e con le giuste pause. Da non dimenticarsi che mentre in BDC in discesa mediamente ti rilassi, in MTB ti stanchi quasi quanto in salita. Un giro cosi' solo a barrette e gel io non sarei in grado di reggerlo.
Ovvio che se uno fa le gare con ambizioni di classifica si entra in tutto un altro universo.

 

[MauroPS]

Io giri da 12 ore non ne ho mai fatti, tantomeno 3000m di dislivello. Il massimo che ho fatto è stato con la singlespeed su strada 500 km in due settimane, penso 10 uscite a tutto gas per quella che è la mia gamba. E nononstante non avessi peso da perdere, dimagrivo a vista. Infatti ho smesso perchè sennò mi tocca comprare i pantaloni nuovi.

controllato di non avere il verme solitario?

 

[Barons]

Nessuno ha scritto di fare quello che dici tu. Ma se mangio dei panini integrali con la bresaola lungo un giro di 12 ore ti assicuro che torno che peso come prima di partire. Al piu' mi preoccupo di quello che mangio quando non pedalo.

Il bodyfat ottimale ti serve se fai gare ad alto livello e hai i numeri per arrivare in alto.
Altrimenti fai una vita grama per nulla.

Giuro , ho un amico invasato all ennesima potenza che fa gare xc da anni e pesa la pastasciutta ogni giorno , non più di 80 grammi, non beve mezza birra e mille menate per tutto , è veramente pesante , domenica ha fatto l ultima gara xc , risultato finale 150 esimo e passa .
Contento lui , se questa non è vita grama

 

[Koroviev]

Per curiosità, ma quanto costano ste barrette e gel? Non è che si risparmia pure rispetto ai panini o patatine ?

 

[Koroviev]

controllato di non avere il verme solitario?

Me lo hanno trovato, ma in testa

 

[MauroPS]

Per curiosità, ma quanto costano ste barrette e gel? Non è che si risparmia pure rispetto ai panini o patatine ?

se prendi un panino con crudo di Parma o San Daniele sicuramente ti costa di più. le patatine te le tirano dietro...
i gel Aptonia vengono 1 euro l'uno se non ricordo male. le barrette proteiche della kellogs che uso come spezza fame 0.60€ l'una circa...

 

[Barons]

Per curiosità, ma quanto costano ste barrette e gel? Non è che si risparmia pure rispetto ai panini o patatine ?

Vai al lidl prendi la confezioni di 6 barrette in mille gusti a 1.60euro

 

[Koroviev]

se prendi un panino con crudo di Parma o San Daniele sicuramente ti costa di più. le patine te le tirano dietro...

Qua in Germania il crudo di Parma me lo sogno la notte. Il salame crucco te lo tirano dietro come le patatine

 

[Koroviev]

Vai al lidl prendi la confezioni di 6 barrette in mille gusti a 1.60euro

Ah ok, hanno un prezzo abbordabile. In effetti allora conviene e risparmi se ti piacciono,

 

[Barons]

Ah ok, hanno un prezzo abbordabile. In effetti allora conviene e risparmi se ti piacciono,

Al lidl ho scritto, quelle dei “professionisti” non so e non penso.

 

[VinciTrail]

Per curiosità, ma quanto costano ste barrette e gel? Non è che si risparmia pure rispetto ai panini o patatine ?

come per ogni cosi dipende cosa prendi..
vai dalle barrette "smarze" da poco più di 1€ l'una a quelle più "serie" e comuni che stanno sui 1,70/1,80€ a seconda del marchio.. (parlo di barrette energetiche)

i gel mediamente costano di più.. attorno ai 2€ a gel..

 

[yura]

..cardio e algoritmi vari ...power meter che misura i kjoule di lavoro e li converte in kcal...

Oh ma come cazzio parlate ? Ma andate in bici o ad un congresso di ingegneria applicata alla fisica quantistica ?