mal di schiena

Gentile dottore, otto anni or sono ho rotto tre vertebre a causa di un incidente in MTB. Da un anno circa, dopo anni di nordic walking ho ripreso a pedalare badando a curare molto lo stretching e praticando i core exercises. Ovviamente mi accontento di due -tre uscite da un'ora a settimana...

salve volevo sapere, da voi soprattutto ( che sarete sicuramente tempestati da queste patologie) come fate a far sparire il mal di schiena, più in particolare: sto cercando una risposta sul web da un paio di settimane, prima di spendere altri soldi inutilmente come fatto fino a qualche mese fa...

Ragazzi, vi riporto questa cosa un po' "strana": quando esco con la MTB (una 26") per giri da 30km o più sull'asfalto mi ritiro con un po' di mal di schiena alla zona lombare (devo dire un po' fastidioso). Cosa che non avviene quando esco con la BDC (forse perché qui il peso è meglio distribuito...