Premessa:non sono un bdcista,non faccio agonismo e non mi interessa
Ora pongo il quesito.Come si calcola la VAM in mtb?Perchè l'altro giorno mi son fatto una salita e mi sembrava di andare benissimo (rispetto al mio abituale andare) visto che stava per fare buio e dovevo fare dai 3 ai 4 km (non ricordavo ) di salita per poi scollinare e tornare giù dalla parte opposta.
Tutto sterrato,pendenze non saprei (la media sta sui 9,5 % 310 metri per 3,3 km circa) con picchi che sinceramente non so,spesso mettevo il 22-32 (credo sul 20 %)
Chiedo questo perchè sul forum di bdc si calcola su salite al 6-7 % e una vam medio bassa è 600,medio alta 900.buona 1200 eccezionale o da pro oltre 1500 (basso saliva con 1800,non so però quanto epo si era fatto )
Quindi dato che io salivo con vam di circa 460-470 (310 metri in 39 minuti circa) con una bici da 13,5 kg,ruote cicciotte,terreno sassoso ghiaioso compatto umido,zaino di 3 kg più 1 kg più equip più scarpe da trekking... secondo voi...devo farmi meno pippe mentali??
La mia è curiosità,a me sembrava di salire bene
Ora pongo il quesito.Come si calcola la VAM in mtb?Perchè l'altro giorno mi son fatto una salita e mi sembrava di andare benissimo (rispetto al mio abituale andare) visto che stava per fare buio e dovevo fare dai 3 ai 4 km (non ricordavo ) di salita per poi scollinare e tornare giù dalla parte opposta.
Tutto sterrato,pendenze non saprei (la media sta sui 9,5 % 310 metri per 3,3 km circa) con picchi che sinceramente non so,spesso mettevo il 22-32 (credo sul 20 %)
Chiedo questo perchè sul forum di bdc si calcola su salite al 6-7 % e una vam medio bassa è 600,medio alta 900.buona 1200 eccezionale o da pro oltre 1500 (basso saliva con 1800,non so però quanto epo si era fatto )
Quindi dato che io salivo con vam di circa 460-470 (310 metri in 39 minuti circa) con una bici da 13,5 kg,ruote cicciotte,terreno sassoso ghiaioso compatto umido,zaino di 3 kg più 1 kg più equip più scarpe da trekking... secondo voi...devo farmi meno pippe mentali??
La mia è curiosità,a me sembrava di salire bene