Uscite sui monti Pisani e dintorni

france85 · 26/1/12

AlfA' ha scritto:
via MOD discorso serio ON.

adesso non ti serve fare un 2000 o un 2500 ( anche peggio, come dicevi post fa)

adesso ti servirebbe assai di più fare una uscita infrasettimanale sui 1300 1400, magari anche medio tirata senza fermarsi mai.
A sto punto serve fare sempre meglio il 1600-1700, piuttosto che riuscire a fare una volta 2500.
L' abitudine ad un 1700 "di un certo livello" è assai più allenante che sempre 1200 e un 2500....
Tanto da un certo punto in poi, se devi fare UNA VOLTA un certo dislivello, diventa tutta una questione di quanto sei disposto a patire partendo dalla base "facile" che hai.

E' molto probabile che se hai una base acquisita ( cioè che fai in gran facilità) tot, il giorno della prestazione della vita arrivare o morire fai 2tot....e forse anche 3.

Morale della favola

1-acquisisci 1800 in gran scioltezza=il 23 giugno fai il lungo ( in che modo non si sa, ma lo fai)
2-acquisisci un passo che potrai tenere sempre e aumentare alla fine

il discorso vale anche per gli altri.........per questo dico che secondo me adesso per chi fail corto, sarebbe meglio forse n periodo di due tre settimane di scarico che altro

Capisco, sul 1300 - 1400 tirato in settimana concordo, "da profano" ho un po' paura a non allenare la lunga distanza a ritmo blando il finesettimana, naturalmente non sempre, in oltre migliorare il 1600 - 1700 del sabato non è facile dato che ognuno ha il suo ritmo.

tommi nason · 26/1/12

Fatti vedere, vai... meglio vivo...

secco · 26/1/12

tommi nason ha scritto:
Fatti vedere, vai... meglio vivo...

sie... mi pare troppi dollari

Farnafa · 26/1/12

poppo ha scritto:
...alla prossima riunione...dispenZerò "BROMURO"!!! siete delle pazze!!!
p.s. io chiudo il lungo in 07:38:45 e un pò di spiccioli!!! (me l'ha detto OtheRma!!!)

Il Tolle l'anno scorso mi pare 7 ore e spiccioli, e mi sembra messo parecchio bene HA uso preparazione (di cervello no, l'è grullo come voi).

Alfani, Poppo sotto le 6 ore sarebbe prestazione stellare!! Lo mandano a Londra 2012 a rappresentare la repubblica di Pisa (vituperio delle genti).

Dade916 · 26/1/12

Farnafa ha scritto:
Alfani, Poppo sotto le 6 ore sarebbe prestazione stellare!! Lo mandano a Londra 2012 a rappresentare la repubblica di Pisa (vituperio delle genti).

I casi son due:

1) son completamente rincitrulliti;

2) parlavano del corto.

poppo · 26/1/12

...Mod. precisazione ON: ho scherZosamente scritto "lungo" (rileggere mio "fantasioso post") ed ho dichiarato pure che me l'ha detto OtheRma (...noto mago al pari dello "Strologo di Brozzi")...metterei una super firma per "finire" il corto in meno di 8 ore!!! OOOHHHHHHHH e sono poppo non Hermida!!!
Sinceramente non ho idea di cosa succederà da qui al fatidico giorno ed è giusto e sacrosanto che se/quando ci sarà da "pigiare sui pedali" si pò partì tutti insieme come abbamop fatto fino ad ora ( e ve ne sono infinitamente grato!!!) ma a quel punto uno và come deve per il suo allenamento...credo che sia assolutamente giusto!!!
p.s. oh!!! ci vole una riunione!!!

AlfA' · 26/1/12

poppo ha scritto:
...Mod. precisazione ON: ho scherZosamente scritto "lungo"

te l' hai scritto scherzosamente, io manco l' ho registrato...ho "letto"
corto e risposto come tale

Dade916 ha scritto:
I casi son due:

1) son completamente rincitrulliti;

2) parlavano del corto.

era ovvio che si parlasse del corto, e dade che sa ha inteso..........ma lo zio oramai è un ex ciGrista che ne vol sapere...........crede ancora di poter fare il gradasso col poppo ( vedi l' altro post dove scriveva di fargli il culo)

AlfA' · 26/1/12

per sabato:

io( grazie a un lavoro saltato all' ultimo DOPO avermi fatto cmprare 150 euri di materiale ) sono andato sul sentiero martedi e oggi un oretta e mezza a botta.
Se domani NON ci fosse Sciopero a scuola probabilmente riandrò.............

a quel punto a finirlo sabato mancherebbe veramente pochissimo ( e anche se non vado domani e siamo 4-5 sabato si finisce uguale) e andare su a piedi avanza un monte di tempo

insomma, sabato andrei con la bici..............a meno che non ci sia una motosega.....e a quel punto se ne pole riparlare

poppo · 26/1/12

...un'ho capito un cazzo...sabato voi andà in bici o a levà i pruni?

AlfA' · 26/1/12

visto che è rimasto poco da fare, andrei in bici a spicconare( n' oretta).
a meno che non venga maximus con la motosega

tommi nason · 26/1/12

eh... non son più i giovedì di una volta...

Dade916 · 26/1/12

tommi nason ha scritto:
eh... non son più i giovedì di una volta...

Infatti, un ci si capisce una mazza, che si fa' ? Come, dove, quando ?

poppo · 26/1/12

Domenica giro "carota":
1- si và da PoRdino in san rossore a mangià un panino coR prEsciutto (vegetariani insalata russa)
2-argini lungo l'arno con prove di equilibrio a chi riesce a mantenere la velocità più bassa
3-Calci - cavalli - santi - foce di calci whit panino
4- un n'ho idea...

poppo · 26/1/12

...sabato pedale e piccone...

AlfA' · 26/1/12

Dade916 ha scritto:
Infatti, un ci si capisce una mazza, che si fa' ? Come, dove, quando ?

poppo ha scritto:
...sabato pedale e piccone...

giù, se volete venire a farmi compagnia e dare du picconate

8.30 fontana dei calci

salita bRanda dei cavalli, viottolo merda............poi si vede che ore si fanno ci si regola

france85 · 26/1/12

Allora sabato 8:30 al solito parcheggio a Calci.

AlfA' · 26/1/12

portarsi ovviamente guanti da lavoro

secco · 27/1/12

AlfA' ha scritto:
portarsi ovviamente guanti da lavoro

ma hai ripulito tutto il merda integrale fino al passaggio del sassone?
poi arrivati allo stradello è tutto come prima o hai fatto qualche sgamino? non c'ho capito una mazza con tutti quei colori che hai messo nella cartina

tommi nason · 27/1/12

Insomma, a inizio settimana s'era capito che Andrea non aveva tempo per andare a zappare il monte, né pensava che valesse la pena...

... poi c'è andato tutti i giorni, secondo me c'è anche ora, sotto l'acqua... ma nessuno ha capito che lavori abbia fatto.

poppo · 27/1/12

...estro e fantasia caro Tommi!!! estro e fantasia...

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