via MOD discorso serio ON.
adesso non ti serve fare un 2000 o un 2500 ( anche peggio, come dicevi post fa)
adesso ti servirebbe assai di più fare una uscita infrasettimanale sui 1300 1400, magari anche medio tirata senza fermarsi mai.
A sto punto serve fare sempre meglio il 1600-1700, piuttosto che riuscire a fare una volta 2500.
L' abitudine ad un 1700 "di un certo livello" è assai più allenante che sempre 1200 e un 2500....
Tanto da un certo punto in poi, se devi fare UNA VOLTA un certo dislivello, diventa tutta una questione di quanto sei disposto a patire partendo dalla base "facile" che hai.
E' molto probabile che se hai una base acquisita ( cioè che fai in gran facilità) tot, il giorno della prestazione della vita arrivare o morire fai 2tot....e forse anche 3.
Morale della favola
1-acquisisci 1800 in gran scioltezza=il 23 giugno fai il lungo ( in che modo non si sa, ma lo fai)
2-acquisisci un passo che potrai tenere sempre e aumentare alla fine
il discorso vale anche per gli altri.........per questo dico che secondo me adesso per chi fail corto, sarebbe meglio forse n periodo di due tre settimane di scarico che altro
Il Tolle l'anno scorso mi pare 7 ore e spiccioli, e mi sembra messo parecchio bene HA uso preparazione (di cervello no, l'è grullo come voi). 
