ciao a tutti!!
dopo tanto tempo che vado a zonzo qua e la allenandomi "a modo mio" mi kiedo:
qual'e' l'allenamento giusto per la mtb??
andare in giro su strada cercando di mantenere una velocità di 30 Km/h con almeno 80/90 pedalate al minuto per un oretta va bene??
facio anche un po di scatti vari e tento a volte di mantenere la velocita sui 35 - 36 Km/h su alcuni tratti di strada...
ps... ovviamente in pianura...
a volte mi alleno sullo sterrato cercando di andare il piu possibile..
ma mi kiedevo.. e' giusto fare cosi???
altrimenti cosa devo fare???
dopo tanto tempo che vado a zonzo qua e la allenandomi "a modo mio" mi kiedo:
qual'e' l'allenamento giusto per la mtb??
andare in giro su strada cercando di mantenere una velocità di 30 Km/h con almeno 80/90 pedalate al minuto per un oretta va bene??
facio anche un po di scatti vari e tento a volte di mantenere la velocita sui 35 - 36 Km/h su alcuni tratti di strada...
ps... ovviamente in pianura...
a volte mi alleno sullo sterrato cercando di andare il piu possibile..
ma mi kiedevo.. e' giusto fare cosi???
altrimenti cosa devo fare???