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KATARRUSO

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• 27/7/13

• #521

No il muscolo non lo tieni bucato.
Abboffati di proteine in teoria si ricostruiscono.
Se non è proprio sbranato. Sei andato al dottore??
Oggi molto presto sono andato in morenica a funghi.
Il piede funziona.
Ogni tanto scricchiola .
Oggi pome/ sera mi preparo il ferro.
Domattina presto provo a partire vediamo come va.

Così poi ti posso dire quanto e dura o facile.

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sam xtr

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• 27/7/13

• #522

è vero le proteine,me n'ero dimenticato. sa domani provo a fare il giro del parco, non ce la faccio a stare giù dalla sella. no, non sono andato dal dottore.

 

KATARRUSO

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• 28/7/13

• #523

Ue Napoli !
Sono andato al Moncenisio a provare sono vivo...
Il sedere e ridotto come una frittella . Ma c'è la si fa .
Tempo brutto su , freddo nebbia e naso che cola.
Son scappato giù in discesa . Ho fatto giusto 4 foto brutte.
Totale con soste acqua gonfia ruote panino caffè e gelato...
9:30 10 ore più o meno .

 

sam xtr

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• 28/7/13

• #524

però è una bella pedalata, sei un mostro cmnq. io oggi ho provato a pedalare. il ginocchio non da problemi e il polpaccio non si lamenta, unica cosa è riprendere confidenza con l'aderenza e il ritmo in pedalata

 

KATARRUSO

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• 28/7/13

• #525

Vai a fare la spesa e due commissioni in bici e sei apposto

 

sam xtr

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• 31/7/13

• #526

oggi musinè veloce

 

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• 31/7/13

• #527

lo fai o lo hai gia fatto? non e caldo?

 

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• 31/7/13

• #528

sam xtr ha scritto:

oggi musinè veloce

Clicca per allargare...

io oggi bdc, vado verso caselette
Se vuoi ti puoi mettere in scia fino la

 

g0ldr4k3

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• 31/7/13

• #529

nebbia appena sono a posto ti faccio compagnia che ne dici?

 

nebbia94

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• 31/7/13

• #530

A posto in che senso? Ti sei infortunato e mi sono perso qualcosa?
Comunque volentieri!

 

g0ldr4k3

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• 31/7/13

• #531

infortunato sempre.....ma intendevo in termini di ruote grosse.....devo sistemare la 29 con ruote un po piu stradali...

 

nebbia94

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• 31/7/13

• #532

g0ldr4k3 ha scritto:

infortunato sempre.....ma intendevo in termini di ruote grosse.....devo sistemare la 29 con ruote un po piu stradali...

Clicca per allargare...

Appena è pronta mi fai un fischio e andiamo!

 

sam xtr

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• 31/7/13

• #533

sono contento che ti sei ripreso, ho letto solo ora il mess

 

KATARRUSO

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• 31/7/13

• #534

Come è andata ?
Funzionano le gambe?
Il terreno e stato eroso dal forte temporale?
CIA

 

sam xtr

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• 1/8/13

• #535

il minidh ora ha quasi un senso per chiamarlo così

 

KATARRUSO

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• 1/8/13

• #536

sam xtr ha scritto:

il minidh ora ha quasi un senso per chiamarlo così

Clicca per allargare...

Minchia si
Devo proprio sistemare ste ruote e portare la pala nello zaino :)

 

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• 1/8/13

• #537

Domenica qualcuno verrebbe al bike park? Non ho preferenze

 

sam xtr

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• 4/8/13

• #538

giro chilometrico asfaltato o di facile sterrato come allenamento: pedalata fino al ponte del diavolo (lanzo) e bagno nel fiume... con sto caldo
p.s. non l'ho ancora fatto, lo sto proponendo per vedere chi vuol venire... se no dovrò andar da solo xD

 

g0ldr4k3

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• 4/8/13

• #539

niente male ma da dove sei partito? io ieri ho fatto un giro su asfalto e dalla stanchezza ho pensato ad una 60ina di km..... ma per 2 ore di pedalata erano solo 35.... media dei 18/kmh ma ero distrutto!! un giro al ponte del diavolo lo farei volentieri...e un po che non vado.... com era lacqua?

 

sam xtr

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• 4/8/13

• #540

come ho scritto nel ps non l'ho ancora fatto, lo sto proponendo per vedere chi vorrebbe venire, su su dai alziamo sta media :) oggi ho fatto un po' di allenamento con le scale, arranco un po' in salita, un mio amico con la classica full da super mercato però mi batteva. anche se scrausa l'ammo posteriore farà il suo lavoro e lo aiuta?