Sul rullo non resisto molto neanche io, il max e' stato 2 ore ma non ho mai ripetuto.
Mediamente utilizzo il rullo 1 volta alla settimana, max due, in questo periodo preferisco andare in piscina.
@Scara
Non capisci na' mazza, cosa te' sto' a spiega' di allenamenti, carico/scarico...
Prox volta, faremo un piccolo test pratico.
@Borich
Come al solito hanno pompato, se ti fermi per aspettare Magda che sistema la guarnitura, "ma come siete lenti in salita".
Ti fermi perche' quello davanti vuole riprovare un salto/passaggio, quando arrivi "ma come siete lenti in discesa".
Chiacchere, un sacco di chiacchere inutili...